Benefici e danni delle banane

Ci sono poche persone a cui non piacciono le banane. Questi frutti tropicali sono considerati un alimento ideale per quasi tutti: non provocano reazioni allergiche anche ai bambini più piccoli e sono anche riconosciuti come uno dei migliori afrodisiaci. Inoltre, non hanno bisogno di speciali condizioni di conservazione, poiché la natura ha dotato questi frutti di una sorta di "imballaggio" naturale. Scopriamo qual è il beneficio e il danno delle banane.

Alla domanda: "Le banane sono utili?", Rispondiamo così - le banane, nella maggior parte dei casi, beneficiano. Tuttavia, i medici non raccomandano di utilizzarli immaturi, perché tali frutti contengono amido insolubile e il corpo umano non può elaborarli. Pertanto, le banane acerbe possono causare la formazione di gas e la fermentazione nell'intestino. E quando l'amido che matura quasi completamente si trasforma in zucchero, per questo motivo, le banane mature non sono solo molto più dolci, ma anche più facili da digerire.

Questi frutti esotici sono ampiamente usati innutrizione infantile, specialmente in quei bambini che soffrono di disturbi allo stomaco, poiché le banane mature hanno un forte effetto. Molte persone che soffrono di ulcere allo stomaco affermano che le banane contribuiscono all'allentamento del dolore. C'erano anche studi che confermavano l'effetto terapeutico della frutta nell'ulcera dello stomaco.

Le banane contengono zucchero naturale (saccarosio,fruttosio e glucosio), che entra rapidamente nel flusso sanguigno dopo la digestione. Grazie a questo, quando mangi solo 2 banane, il corpo riceve la quantità di energia che sarà sufficiente per un'ora e mezza di allenamento. Gli atleti spesso li introducono nella loro dieta costante per ripristinare la loro forza in breve tempo.

Le banane sono una ricca fonte di potassio. I tre frutti del frutto contengono la sua norma quotidiana. Il potassio è necessario per il normale funzionamento del sistema cardiovascolare. Ecco perché i medici ti consigliano di mangiare banane con aritmia e ipertensione malate. È dovuto al contenuto di potassio, sono un prodotto che abbassa la pressione.

Eppure, grazie alla presenza di potassio nella sua composizione,Le banane hanno la capacità di rimuovere il fluido in eccesso dal corpo. Pertanto, sono assistenti nella lotta contro l'edema. Inoltre, i frutti quasi non contengono sale, che li trasforma in un mezzo ideale per abbassare la pressione.

Le banane contengono anche un'enorme quantità di ferro e questo contribuisce alla produzione di emoglobina nel sangue.

La sostanza efedrina, contenuta nelle banane, con un uso regolare, migliora l'attività del sistema nervoso centrale e ciò influenza l'umore, l'attenzione e le prestazioni generali.

Le banane sono facilmente digeribili. E le fibre da cui il frutto consiste, contribuiscono al recupero più rapido dei pazienti postoperatori e aiutano anche con le complicanze postoperatorie. Sono utili per le ustioni. Grande è l'uso di banane per l'organismo di pazienti affetti da cancro durante la radioterapia o la chemioterapia.

Gli scienziati hanno dimostrato che in questi frutti tropicalicontiene sostanze che sono vicine nella struttura alle endorfine e alla serotonina (nota come "l'ormone della felicità"). Aiutano a provare un impeto di piacere e forza, a migliorare l'umore e ad aumentare l'attività intellettuale di una persona. E il potassio e il magnesio, contenuti nelle banane, riducono significativamente la probabilità di stress, che è un grande valore al momento dell'avitaminosi primaverile e della depressione autunnale.

Ancora banane aiutano o aiutano a morsi di zanzara: che il prurito è passato o è avvenuto, è sufficiente pulire un luogo interno della sua buccia o il posto stupito.

Frutti utili e con gastrite. Nella polpa di banana contiene amido e pectina, quindi hanno un effetto avvolgente. Inoltre, sono più morbidi di molti altri frutti, ad esempio le mele.

Anche quelli che cercano di smettere sono utilibanane, perché hanno vitamine B12, B1 e B6, potassio e magnesio, calmano il sistema nervoso e sono un valido aiuto per sbarazzarsi della dipendenza da nicotina.

Le banane contengono molte fibre, per questo motivo sono una componente obbligatoria per i pazienti affetti da problemi intestinali.

Possono anche aiutare con il bruciore di stomaco, perchéassorbire il succo gastrico in se stessi e rimuovere dallo stomaco. Tuttavia, dovrebbe essere inteso che le banane per il bruciore di stomaco solo alleviare il sintomo. E se ne soffri costantemente, dovresti vedere un dottore.

Quando si considera l'argomento, qual è il vantaggio edanneggia le banane, non possiamo non menzionare che le persone che soffrono di eccesso di peso e diabete non sono consigliate di usare le banane perché contengono molto fruttosio e zucchero e il glucosio non è sufficiente.

Le prestazioni e i danni delle banane non possono essere considerativalori assoluti. Dopo tutto, ogni prodotto contiene sia buone sostanze che aiutano con varie malattie e sostanze nocive. E, a seconda della situazione specifica, una sostanza può avere sia un effetto positivo che un effetto dannoso. Ad esempio, le banane aiutano i pazienti ipertesi, contribuendo ad abbassare la pressione sanguigna. Ma se è raccomandato ai pazienti ipotonici, le conseguenze possono diventare deplorevoli.

La proprietà dannosa condizionale delle banane può essere attribuita al fatto che sono piuttosto elevate in termini di calorie, perché contengono molto amido. Pertanto, è meglio per coloro che soffrono di eccesso di peso limitare il loro uso.

Non abusare delle banane per coloro che soffrono di diabete e altre malattie associate ad un aumento della glicemia.

Se hai sangue molto denso, le banane possono essere dannose in questo caso, perché stimolano la produzione di emoglobina.

Si scopre che nelle stesse proprietà possono beneficiare e danneggiare le banane allo stesso tempo. Tutto questo è individuale. In ogni caso, puoi mangiare un paio di banane al mese per tutti. Sii sano!