Come ottenere una bella abbronzatura in mare: modi efficaci, segreti e raccomandazioni

Il prendere il sole deve essere appreso secondo le regole, in modo chec'erano scottature, macchie di pigmento e lentiggini. Dopotutto, tali difetti compaiono dopo molto tempo al sole. Come ottenere una bella abbronzatura? Di questo parleremo nell'articolo.

Cos'è l'abbronzatura?

La solarizzazione è il processo attraverso il quale la pelle si scurisce in risposta all'influenza delle fonti ultraviolette e artificiali (solarium).

È sotto tale influenza nell'epidermide che iniziano a verificarsi processi speciali e, di conseguenza, viene prodotta la melanina. È lui che tinge la pelle con colori scuri.

La melanina è sviluppata per proteggere la pelle dall'influenza aggressiva della luce ultravioletta, che può avere sul corpo non solo un effetto benefico, ma anche negativo.

Per ottenere una bella abbronzatura al sole, è necessario seguire alcuni suggerimenti.

Come e chi meglio prendere il sole al sole?

È pericoloso prendere il sole persone che hanno la pelle chiaracopertura e capelli, così come molte macchie e talpe del pigmento. Una persona che ha voglie di 1,5 cm entra nel gruppo a rischio: stando al sole per un lungo periodo, è possibile ottenere scottature, l'ultravioletto può causare l'insorgere di malattie pericolose.

Se una persona rientra in questa categoria, allora è più adatta alla crema autoabbronzante. E dal sole è necessario nascondersi e non goderne i raggi.

Per i proprietari di pelle scura, è necessario seguire alcuni suggerimenti che contribuiscono ad ottenere una bella abbronzatura. Consideriamo alcuni di loro.

Come ottenere un'abbronzatura sana?

Come prendere il sole per ottenere una bella abbronzatura? Per fare questo, è necessario seguire alcune raccomandazioni:

1. Si percepisce l'effetto della radiazione ultravioletta sulla pellecome uno stato di shock, quindi è necessario prepararsi adeguatamente. Qualche tempo prima della gita al mare, la pelle viene preparata e visitata dal solarium. Basta 2 sedute a settimana per 5 minuti, che permetteranno alla pelle di ottenere una tonalità dorata e proteggerla dagli effetti aggressivi della luce solare.
2. Quando la solarizzazione nei primi giorni dell'utilizzo di protezione solare. I luoghi più sensibili sono: naso, spalle e petto. Hanno bisogno di essere lubrificati ogni mezz'ora durante il periodo sotto il sole.
3. Durante una vacanza in paesi caldi (Africa, Italia,Spagna) prendere il sole sotto i raggi cocenti non può essere più di pochi minuti. Il tempo di permanenza sotto le travi aperte dovrebbe essere gradualmente aumentato. Poi sul corpo ci sarà una bella abbronzatura. Più di un'ora al sole non è raccomandato.
4. Il tempo da 11 a 16 ore è un periodo in cui non è consigliabile stare sotto il sole. L'abbronzatura più sicura può accadere solo prima delle 11 del pomeriggio.
5. Prima di fare il bagno nel mare, anche la pelle dovrebbe essere oliata con crema solare, perché il sole penetra sott'acqua. L'uomo galleggiante non può sentirsi protetto dalle radiazioni ultraviolette.
6. I capelli devono essere protetti con spray e oli speciali. Per fare questo, dovresti sempre indossare un cappello.
7. Se una persona trasuda pesantemente, allora è spesso necessario lubrificare la pelle con una crema in modo da non ridurre la loro efficacia.
8. Un bel corpo abbronzato può essere ottenuto sesi muove costantemente sotto i raggi del sole e non giace immobile su una sedia a sdraio. Puoi giocare a badminton, pallavolo e altri giochi. In questo caso, non si verificheranno scottature solari.
9. Per prevenire l'essiccazione della pelle, è necessario bere molti liquidi. A volte, la disidratazione provoca il sentirsi male - svenimento o perdita di forza.

Seguendo semplici consigli, è possibile ottenere una bella abbronzatura.

Come prendere il sole correttamente al sole?

Per ottenere un'abbronzatura liscia e bella è necessario seguire alcune semplici linee guida:

• I filtri solari dovrebbero applicare tutto, ancheproprietari di pelle scura. All'inizio possono utilizzare prodotti con protezione 8 o 12 e passare poi a 4. Non è consigliabile interrompere completamente l'utilizzo di questi prodotti, anche dopo il completo adattamento della pelle.
• Nella prima settimana di essere sotto il sole, le persone con pelle chiara dovrebbero scegliere creme con la massima protezione (20 o 30), passando gradualmente agli indici più bassi.
• Applicare uno strumento speciale deve essere a casa, per20 minuti prima dell'uscita. La pelle assorbirà i filtri solari. Si ritiene che una solarizzazione possa essere ottenuta solo sulla spiaggia, ma può apparire sulla pelle e sulla strada verso il mare.
• Tali parti del corpo come la fronte, il petto, le ginocchia, il naso dovrebbero essere lubrificate costantemente, poiché sono soggette a combustione.
• Lo strumento utilizzato per l'abbronzatura, deve avere proprietà impermeabili.
• Dopo il bagno, la crema deve essere riapplicata, ripristinando così il suo guscio protettivo.
• A mezzogiorno, il sole diventa attivo, quindi è necessario stare all'ombra da 11 a 16 ore.
• Dopo aver preso il sole è necessario fare la doccia applicandoprodotti per doccia neutri non alcalini. Dopo di lui, lubrificare il corpo con il latte dopo la solarizzazione. Questi prodotti contengono vitamine E e B5, di cui la pelle ha bisogno.
• I bambini sotto i 2 anni non dovrebbero essere al sole. È meglio per loro essere nell'ombra, al fine di evitare conseguenze negative.

Osservando semplici consigli, puoi ottenere un bellissimo corpo abbronzato, senza danneggiare il tuo corpo.

I segreti di un'abbronzatura veloce

Come ottenere una bella abbronzatura sul mare? Ci sono alcuni punti:

1. Uno dei consigli più facili è bere la carota o il succo d'arancia a stomaco vuoto, almeno 2 bicchieri al giorno.
2. Utilizzare mezzi speciali per scottature sotto forma di oli, balsami, spray.
3. Prima di visitare la spiaggia, puoi fare un peeling delicato che ti permetterà di abbronzarti. Allo stesso tempo rimarrà più a lungo e cadrà più velocemente sul corpo.

Se segui semplici consigli, ottenere un corpo bello e abbronzato non è difficile.

creme solari

Per rendere il corpo magnifico, è necessario applicare gli strumenti per una bella abbronzatura.. Per questo vengono utilizzate creme con fattore di protezione SPF. Aiutano a idratare costantemente la pelle, prevenire l'invecchiamento e proteggere dalle radiazioni ultraviolette. L'indice varia da 3 a 50 e l'agente necessario deve essere scelto tenendo conto del fototipo della pelle. Mostra quanto tempo puoi stare al sicuro sotto il sole sotto l'influenza della crema.

Le migliori persone di autodifesa hannopelle scura e occhi scuri. Nei loro corpi, la melanina sta rapidamente comparendo e le ustioni possono essere ottenute solo dopo 40 minuti di esposizione continua al sole.

Le persone con pelle chiara e delicata bruciano rapidamente, che è associata ad una quantità insufficiente di melanina nel corpo. Pertanto, è necessario applicare la protezione solare con gli indicatori 25-30.

I possessori di pelle scura saranno abbastanza soldi con un indice di 10.

La crema abbronzante va applicata al corpo con uno strato sottile ogni 30 minuti al sole. Dovrebbe essere ben assorbito nella pelle.

Quando acquisti una crema abbronzante, devi controllare l'etichetta. Dovrebbe essere progettato per essere sotto il sole, e non nel solarium.

Per una bella abbronzatura, puoi usare l'olio cosmetico naturale, che contiene palma, cocco, grano, burro di cacao e avocado, vitamine e fattori SPF.

Dieta per l'abbronzatura

Come ottenere una bella abbronzatura al sole? Ci sono prodotti che contribuiscono a questo processo:

• Prodotti contenenti carotene. Questi includono zucca, carota, cachi, ecc.
• Luteina. È una parte delle verdure e dei frutti di colore verde.
• Acidi grassi omega-3. Sono presenti nei grassi pesci marini e nei semi di lino.
• licopene. Si trova nei pomodori.
• Vitamina B. Incluso negli asparagi.

Includendo tali prodotti nella dieta, è possibile ottenere una bella e uniforme abbronzatura e proteggere la pelle dai pericolosi effetti dei raggi ultravioletti.

Quali sono i benefici e i danni dell'abbronzatura?

Come ottenere una bella abbronzatura sul mare? Essendo alla luce diretta del sole, una persona riceve i seguenti benefici per il corpo:

1. C'è una maggiore produzione di vitamina D.
2. La quantità di proteine ​​nel sangue aumenta.
3. C'è una prevenzione del raffreddore.
4. Il processo di circolazione del sangue e il metabolismo è attivato.
5. Aumentare le difese del corpo.
6. C'è un colore della pelle uniforme e naturale.
7. C'è un effetto benefico sull'equilibrio mentale.
8. C'è prevenzione e trattamento delle ossa.

Nonostante l'effetto positivo dell'abbronzatura sul corpo umano, ci sono anche aspetti negativi del processo:

• Provoca l'invecchiamento precoce del corpo.
• Aumenta il rischio di cancro della pelle e della mammella.
• Il verificarsi di calore o colpo di sole.

Per ottenere una bella e uniforme abbronzatura, oltre a ridurre il suo effetto negativo sul corpo, è necessario prendere il sole adeguatamente al sole e applicare efficaci metodi di protezione.