Come uscire dal triangolo di Carpman? Il triangolo di Carpman: descrizione, esempi

Il triangolo di Carpman è un modello di relazioni tra individui di tre diversi tipi. Questo è un tipo di gioco che riflette la realtà. L'autore di questa teoria è Steven Carpman.

Triangolo di Carpman: una descrizione del modello

Questo modello implica la divisione delle personalità intre tipi: Sacrifice, Chaser e Rescuer. Tra il primo e il secondo c'è un conflitto, ma il terzo cerca di risolvere la situazione e aiutare la vittima. La particolarità di questo modello è che una tale situazione può persistere per molti anni, in una certa misura organizzando ogni parte. Il persecutore, in quanto personalità forte, terrorizza gli altri, il Sacrificio trova soddisfazione nel trasferire la responsabilità per i suoi fallimenti verso gli altri, ma il Salvatore vede il suo scopo nell'aiutare ognuna delle situazioni difficili.

Nonostante il fatto che i ruoli nel triangolo Carpmansono chiaramente distribuiti, questo non significa che siano sempre gli stessi. È difficile per le persone attenersi costantemente alla stessa posizione, e quindi la Vittima può a volte trasformarsi in un Persecutore, un soccorritore in un Sacrificio e così via. Va notato che queste trasformazioni non sono di natura permanente, ma sono episodiche.

Relazioni codipendenti

Se prendiamo la regola di analizzare le situazioni,accadendo intorno a noi, quindi possiamo concludere che molti di essi illustrano il triangolo di Carpman. Una relazione co-dipendente è un tipo di sinonimo, o la base di un dato fenomeno psicologico. Significa la situazione in cui alcuni tipi di personalità entrano in conflitto, ma allo stesso tempo non rappresentano assolutamente le loro vite senza l'un l'altro.

La vittima, il persecutore e il soccorritore sono i principaliAttori, sulla cui interazione si basa il triangolo Carpman. Le relazioni co-dipendenti tra di loro si basano sul fatto che si auto-realizzano a spese l'una dell'altra. Quindi, il Sacrificio trova una scusa per attaccare il Persecutore, che, a sua volta, riceve soddisfazione dominandolo. Il soccorritore mostra la sua aggressività al persecutore con il pretesto di proteggere il Sacrificio. Questo è un circolo vizioso (o piuttosto un triangolo), che non è così facile da rompere. La principale difficoltà è che gli stessi soggetti non lo vogliono.

Il ruolo del sacrificio

Uno dei ruoli di questo modello psicologicoè un sacrificio. Il triangolo di Karpman implica che tali individui cercano di declinare completamente la responsabilità per gli eventi che si verificano nelle loro vite. Inoltre, una tale persona sta cercando in tutti i modi di ottenere attenzione e compassione per se stesso. Un'altra opzione possibile è la provocazione degli aggressori. Avendo raggiunto il suo obiettivo, la vittima inizia a manipolarli, chiedendo un risarcimento.

Vale la pena notare che è la vittima che Karpman assegnavalore chiave nel tuo triangolo. Ciò è dovuto al fatto che questo personaggio può diventare rapidamente Chaser o Soccorritore. Allo stesso tempo, la vittima non cambia radicalmente le sue convinzioni, cercando ancora di evitare qualsiasi responsabilità per le sue azioni.

Vale la pena notare che solo in alcune situazionidi personaggi di questo tipo è il triangolo di Karpman. Uscire dal Sacrificio è possibile solo cambiando lo sfondo emotivo. Dovrebbe sentire la possibilità di apportare cambiamenti nella sua vita, oltre a rendersi conto del fatto che sono impossibili senza assumersene la responsabilità.

Ruolo del Chaser

L'inseguitore per natura cerca dileadership e dominio sugli altri. Cerca di manipolare il Sacrificio, giustificando pienamente queste azioni nella sua mente. È del tutto naturale che l'oggetto dell'attacco inizi a resistere in ogni modo possibile. Sopprimendo questa protesta, il persecutore si afferma e riceve soddisfazione morale. Quindi, si può giudicare che l'oppressione degli altri è il suo bisogno fondamentale.

Un'altra caratteristica del ruolo di Chaser èsupporre che le sue azioni non siano infondate. Dentro di sé, trova una completa giustificazione e spiegazione. L'assenza di tale può distruggere completamente le sue convinzioni. Tuttavia, se il Cacciatore incontra resistenza dalla Vittima, questo è un ulteriore incentivo per mantenere la sua linea di condotta.

Il ruolo del soccorritore

Il soccorritore è una figura piuttosto complicata conpunto di vista psicologico. In lui c'è il desiderio di mostrare l'aggressività, che reprime ostinatamente in se stesso. Per una ragione o per l'altra, questa persona non può diventare un Chaser, e quindi deve trovare un altro uso per le sue risorse inutilizzate. Trova il suo scopo nel proteggere il Sacrificio.

Va notato che l'obiettivo finale del soccorritoreNon è per far uscire il Sacrificio dalla sua situazione di "angoscia". In questo caso, rischia di perdere la strada della sua autorealizzazione. E sta nel fatto che il soccorritore mostra un'aggressione latente contro il Cacciatore con il pretesto di proteggere la Vittima. Da ciò possiamo concludere che non è proficuo per lui uscire dal triangolo.

Come uscire dal triangolo

Cadiamo costantemente nell'una o nell'altra vitasituazioni, e talvolta li creiamo noi stessi. Trovare una via d'uscita dal triangolo di Karpman è a volte un compito scoraggiante. Più a lungo siamo esposti agli altri, più ci addentiamo nei loro scenari e intrighi. Se senti un disagio psicologico, devi solo porre fine alla tua partecipazione a questo triangolo.

Il primo passo per risolvere il problema saràriconoscimento che questa situazione può essere descritta come un triangolo di Karpman. Come uscire da questa dipendenza è in gran parte determinato dal ruolo che viene svolto. Definirlo non è così facile, perché a volte puoi trarre conclusioni spiacevoli per te stesso. Tuttavia, per risolvere un problema, dovrai considerare il tuo comportamento in modo oggettivo per determinare se sei un Sacrificio, un Cacciatore o un soccorritore.

Raccomandazioni per il Sacrificio

Questa figura è una delle più difficili edigitare un modello come il triangolo di Karpman. Come uscire dal ruolo del Sacrificio? È abbastanza difficile, ma puoi facilitare l'attività seguendo alcune linee guida:

• dovrebbe gradualmente iniziare a prendere misure indipendenti per migliorare la propria vita;
• è importante smettere di spostare la responsabilità dei propri problemi e problemi agli altri;
• capire che per ogni servizio reso dovrai pagare in vari gradi;
• sbarazzati dell'abitudine di scusarsi - hai tutto il diritto di stare da solo;
• se un Lifeguard è apparso nella tua vita, prova a trarre beneficio dalla comunicazione con lui, senza cercare di spingerlo con Chaser.

Raccomandazioni per il soccorritore

Le seguenti azioni aiuteranno il soccorritore a lasciare il triangolo di Karpman:

• se nessuna richiesta di aiuto è stata ricevuta, non interferire in alcun modo nelle relazioni degli altri;
• non considerarti più intelligente degli altri;
• prima di dare una promessa a qualcuno, sii sicuro al 100% di essere in grado di soddisfarli;
• se tu stesso chiedi aiuto, allora non dovresti contare sulla gratitudine;
• se fornisci assistenza per ricevere un beneficio o un servizio reciproco, non esitare a parlarne;
• trovare un modo di autorealizzazione che non implichi interferenze nei problemi degli altri;
• se senti la tua vocazione nell'aiutare gli altri, fallo nel punto in cui ne hai effettivamente bisogno.

Raccomandazioni per l'inseguitore

Se il triangolo di Karpman è diventato una situazione indesiderabile per il Chaser, allora dovrebbe iniziare a lavorare su se stesso nelle seguenti aree:

• Prima di mostrare aggressività verso gli altri, devi chiaramente assicurarti che non sia infondato, ma sia il risultato del comportamento indecente di qualcuno;
• devi capire che hai torto ad errare nello stesso modo delle altre persone;
• cerca la causa dei tuoi problemi e dei tuoi fallimenti nel tuo comportamento, e non nelle persone intorno a te;
• capire il fatto che, proprio come non consideri necessario fare i conti con un'opinione alternativa, anche le altre persone non sono obbligate ad accettare il tuo punto di vista;
• trova per te altri modi di autorealizzazione, eccetto opprimere gli altri e dominarli;
• Fai del tuo meglio motivando le persone, non facendo pressione su di loro.

Triangolo di Karpman: esempi di vita

C'è molto nella vita di tutti i giorni.situazioni che possono illustrare il triangolo di Karpman. Quindi, l'esempio più comune è il rapporto tra moglie, marito e suocera. Il primo, naturalmente, agisce come una vittima, che il Chaser sta costantemente terrorizzando (non è difficile indovinare che questa è la madre di un coniuge). Il marito in questo gioco è il soccorritore, che sta cercando di stabilire relazioni tra i membri della sua famiglia. Nel processo di risoluzione o esacerbazione del conflitto, i suoi partecipanti possono cambiare posizione, passando ad altri ruoli.

Un altro esempio del barattolo del triangolo di Karpmanservire l'educazione del bambino in famiglia. Parent-Chaser è impegnato nel rigore, e Padre-soccorritore ha pietà e coccola il suo bambino. Il bambino in questo caso prende la posizione del Sacrificio. Non volendo seguire regole rigide, contrappone Chaser e Rescuer. Avendo così risolto il suo problema, entra nell'ombra e il conflitto tra i genitori continua ad evolversi.

risultati

La maggior parte delle situazioni che si verificano nelle nostre vite,può cadere sotto la descrizione della teoria del triangolo di Karpman. Non importa quanto ci proviamo, nessuno può evitare di assumere il ruolo di Vittima, Chaser o Aggressore in una determinata situazione. Tuttavia, il gioco può essere ritardato, che è pieno di gravi problemi psicologici e pratici. Poi arriva un momento per uscire da questo modello.

L'uscita dal triangolo di Karpman è possibile solo inNel caso in cui tu sia chiaramente consapevole del tuo ruolo in questo gioco. Non è così facile farlo, perché non è così facile valutare la situazione in modo sobrio e riconoscere i tuoi vizi. Se sei stato in grado di valutare chiaramente il tuo ruolo, allora rimane solo da seguire le raccomandazioni pertinenti.

Lasciare il triangolo Karpman, Sacrificiodeve imparare ad assumersi la responsabilità dei propri fallimenti. Per quanto riguarda il Cacciatore, dovrebbe trovare un'altra fonte di auto-espressione, oltre all'aggressività immotivata e all'umiliazione della dignità degli altri. Il soccorritore deve rendersi conto che potrebbe non avere sempre ragione, e quindi non c'è bisogno di affrettarsi ad aiutare, se la richiesta non è stata seguita.