Il digiuno per la perdita di peso. Feedback e raccomandazioni

Molte persone hanno sentito parlare di un modo così estremoperdere peso come il digiuno per la perdita di peso. Il feedback su tali esperimenti è spesso positivo, ma ci sono molte sfumature importanti. I giorni di scarico sono in realtà abbastanza salutari. Il digiuno aiuta a risvegliare le forze di riserva del corpo. La mancanza di cibo comporta un certo effetto shock, dopo di che il corpo umano stesso inizia a combattere con malattie e eccesso di peso. Inoltre, la fame cancella il corpo da varie tossine e tossine. Una persona che sa come spendere correttamente i giorni di scarico senza cibo, sente una facilità senza precedenti in tutto il corpo.

Ma la fame è così efficace? Le testimonianze di persone che praticano una tale lotta contro l'obesità spesso contengono informazioni su periodi di astinenza dal cibo abbastanza lunghi. Naturalmente, in questo modo una persona diventa magro, ma immediatamente dopo la fine del digiuno, l'eccesso di peso arriva in un volume ancora più grande di quello che era prima di giorni di dimissione rigidi. Pertanto, questo è un metodo espresso abbastanza efficace di perdita di peso prima di un evento, ma un entusiasmo eccessivo può portare a conseguenze spiacevoli, inclusa la figura.

Se sei interessato al digiuno per la perdita di peso,Le recensioni su questo metodo, ovviamente, devono essere lette, ma la prima cosa che dovresti fare è consultare un medico e studiare la letteratura sull'argomento. Un risultato eccellente e duraturo, senza danni alla salute, porterai solo un digiuno professionale e correttamente eseguito per la perdita di peso. Le recensioni sull'argomento di una completa restrizione dell'assunzione di cibo senza una precedente preparazione e con un grande sforzo fisico semplicemente non prendono sul serio.

Idealmente, il digiuno dovrebbe essere condotto incentri di salute sotto la stretta supervisione di un medico. Tale decisione ti porterà non solo una perdita di peso a lungo termine, ma anche un beneficio per la salute. Ricorda che più il tuo corpo è debole, più è importante avvicinarsi scrupolosamente alla restrizione del cibo. Inoltre, prima del digiuno, dovrebbe essere effettuato un po 'di allenamento. Alcuni giorni prima del giorno di X, è necessario rimuovere gradualmente dalla dieta cibi pesanti, passando gradualmente a mangiare verdure e cibi leggeri bolliti. Dopo il digiuno, è anche controindicato per attaccare il cibo ipercalorico. L'organismo è molto più facile da prendere verdure fresche, cereali e succhi. Il primo digiuno è estremamente indesiderabile da allungare per un periodo di più di due giorni. In futuro, il tempo per la completa restrizione dell'assunzione di cibo può essere gradualmente aumentato, ma è altamente raccomandato condurre tali esperimenti senza consultare costantemente il medico.

Esistono vari metodi per rimuovere questo metodoeccesso di peso, ad esempio, il digiuno a secco per la perdita di peso. Il feedback su questo metodo è piuttosto controverso. Molti sono confusi dal fatto che quando il digiuno a secco non solo non può portare acqua all'interno, ma è necessario escludere ogni contatto con l'umidità. Ad esempio, è vietato lavarsi i denti e lavarsi le mani. La maggior parte delle persone pratica questo digiuno non più di due volte all'anno. Allo stesso tempo, è impossibile eseguire tale procedura senza consultare un medico. Va notato che il digiuno a secco, eseguito secondo tutte le raccomandazioni mediche, non solo riduce il peso, ma rinnova anche l'intero corpo e migliora l'equilibrio psicologico e mentale.

Inoltre puoi provare il digiuno a cascataper perdita di peso. Recensioni di questa tecnica suggeriscono che è molto efficace per la perdita di peso. Dopo il digiuno a cascata, i chilogrammi in eccesso ritornano abbastanza lentamente, in confronto ad altri modi di restrizione completa dell'assunzione di cibo. Questo metodo consiste nel fatto che una persona alterna giorni di digiuno con i giorni di alimentazione di cibi vegetali leggeri. Ad esempio, un giorno una persona si limita completamente a mangiare, il giorno dopo mangia frutta e verdura. Inoltre, il digiuno è in aumento, cioè due giorni di restrizione nel cibo, due giorni di cibo vegetale e così via fino a cinque giorni alternati.