Come imparare il pattinaggio a rotelle
Come imparare il pattinaggio? Questa domanda è rivolta non solo ai bambini o ai rappresentanti dei giovani. Anche agli adulti è piaciuto questo passatempo. Il pattinaggio a rotelle è anche popolare perché la sua utilità per il corpo è enorme. In primo luogo, tali esercizi influenzano favorevolmente il lavoro del cuore. In secondo luogo, tutti i muscoli delle gambe sono coinvolti nel processo. In terzo luogo, quando il pattinaggio a rotelle sviluppa la coordinazione dei movimenti e, di conseguenza, l'andatura diventa aggraziata e facile. In quarto luogo, tale formazione contribuisce a sbarazzarsi dei chilogrammi in eccesso. I vantaggi di un tale hobby possono essere elencati ulteriormente, ma è meglio parlare di come imparare il pattinaggio e come scegliere l'attrezzatura giusta.
Ora molti produttori offrono alla cortepersone attive vari modelli di pattini a rotelle. Ma tu, come acquirente, dovresti prendere in considerazione alcune delle sfumature. Prima di tutto, ci sono modelli progettati per juniors, corse, universali e così via. È necessario valutare adeguatamente le loro capacità e i loro desideri. Cercando video, non è necessario rimuoverli per almeno dieci minuti. Ciò renderà possibile capire se è conveniente in loro, se il modello adatto è schiacciato o no. Se fai la scelta sbagliata, puoi cavalcare non è divertente, ma calli. È necessario prendersi cura della protezione. Imparare a pattinare sui rulli senza cadere è impossibile. Pertanto, è meglio acquistare immediatamente ginocchiere, guanti, casco, gomiti e altri accessori progettati per proteggerti dalle lesioni. Per quanto riguarda i vestiti, dovrebbe essere forte, l'opzione migliore è un vestito denim.
Quindi, come imparare a pattinare? È necessario un allenamento regolare e persistente. È molto importante essere in grado di gestire il proprio peso. È anche necessario piegare correttamente le ginocchia e la vita, stabilire un equilibrio tra velocità e forza. Per i principianti, si consiglia di iniziare a guidare nella posizione più bassa possibile. La piega delle ginocchia dovrebbe essere uguale a 90 gradi. Gli esperti consigliano prima di andare sempre a fare un po 'di allenamento.
Come imparare il pattinaggio? È meglio indossarli e camminare per l'appartamento prima di uscire. Per la prima volta colpire il terreno duro, dovresti essere più attento. Puoi portare con te un amico che potrebbe supportarti per un braccio. Prima una gamba viene spostata in avanti e ruotata di 60 gradi a destra, se è lasciata, e viceversa. Quindi traducilo in base al centro di gravità. Ora spingilo via, spingendo l'altra gamba in avanti. Dobbiamo muoverci con attenzione, cercando di mantenere l'equilibrio. Se senti che lo farà, prova ad accelerare il ritmo. Questo potrebbe portare a una caduta. Senza tali imbarazzi non si può fare. La cosa principale è essere in grado di cadere bene. È meglio accovacciarsi in questa occasione.
Come imparare il pattinaggio a rotelle - buonola domanda Ma non tutti sanno come fermarsi. Spesso si può vedere un novizio che si aggrappa semplicemente agli oggetti o alle persone che lo circondano per rallentare. Suggerimento: posizionare un piede in avanti e pesare tutto il corpo sul secondo rullo, il volume dietro.
A poco a poco, capirai come rotolare correttamente sui rulli, sarà in grado di padroneggiare alcuni esercizi e elementi di guida, ad esempio "spina di pesce", "lampada" e altri.
Se vuoi sostenerti nel beneallora è una lezione per te. La risposta alla domanda su come imparare il pattinaggio a rotelle è spesso di interesse per le persone che vogliono perdere peso. E non invano. Dopo tutto, nel processo di guida puoi perdere fino a 400 calorie all'ora, rotolando a un ritmo lento e fino a 900 calorie in un digiuno.
Il giro su rulli viene chiamato in diversi modi: stile di vita, sport, riposo attivo, divertimento. Ma soprattutto - senti la passione e l'interesse in esso. Allora tutto andrà a finire.
