Dieta proteica "Maggi": recensioni, menu

Una figura snella è sognata da ogni distesadonna. Per portare il corpo in ordine, ci sono molti modi diversi. Questa dieta, sport, farmaci per la perdita di peso. Il metodo più delicata ed efficace di perdita di peso è la dieta di fibre "Maggie".

Caratteristiche di dieta

È un tipo di nutrizione delle uovaper la dieta proteica di perdita di peso "Maggi" per 4 settimane. Il menu qui è volto ad accelerare i processi di combustione dei grassi chimici nel corpo. Non ci sono restrizioni sul contenuto calorico nella dieta.

Questo sistema di cibo era di molti gradimento, quindicome usarlo per ripristinare a venti chilogrammi. La dieta non ti farà venire fame, al contrario, è sufficientemente nutriente e fornirà al corpo tutte le sostanze necessarie.

Le basi della dieta erano le uova di gallina. Se sono intolleranti, il prodotto può essere sostituito con la ricotta. L'uovo di gallina contiene molti elementi utili che sono necessari al corpo di ogni persona. La digeribilità di questo prodotto è associata al trattamento termico. Somministrazione di uova tenero bollita per due ore, bollita a fuoco lento trasformata dal corpo più a lungo, alleviandolo così dalla fame prematura.

Oltre alle uova, il menu dietetico include altri prodotti. I componenti del sistema non possono essere sostituiti, ad eccezione delle uova, al posto dei quali è possibile utilizzare la ricotta, pari in peso. Non è possibile alternare ricotta e uova, ma è necessario sceglierne una per quattro settimane.

Se il menu non dice la quantità di frutta everdure, possono essere mangiati senza limiti. Per determinare il loro numero, ad esempio, un'arancia, la quantità del prodotto non può essere superata. È permesso sostituire un tipo di agrumi con un altro, quindi invece di un'arancia si può mangiare il pompelmo.

vantaggi

La dieta proteica "Maggi" ha conquistato l'amore delle donne per i suoi innegabili vantaggi, che includono:

• menu di risparmio, grazie al quale persone di diverse età possono ricorrere ad esso;
• risultato persistente - i chilogrammi caduti al mese, di regola, non vengono più restituiti;
• efficienza - la perdita di peso con tale nutrizione arriva fino a 20 kg;
• non c'è bisogno di contare le calorie;
• l'accelerazione di reazioni chimiche che sono responsabili per grasso nel corpo che brucia;
• semplicità di prodotti e piatti;
• se la quantità del prodotto non è marcata, allora viene consumata indefinitamente;
• una dieta equilibrata non richiede l'assunzione aggiuntiva di un complesso di vitamine.

La semplicità della dieta lo evidenzia tra gli altri, e il risultato che può dare supera le aspettative più selvagge delle donne.

Svantaggi dell'alimentazione dietetica

La dieta proteica "Maggi", oltre a questi vantaggi, presenta alcuni inconvenienti. Tra questi:

• Necessità di osservanza di una dieta, diversamente la dieta non darà l'effetto.
• Consumo di uova in grandi quantità.

• Possibilità di reazione allergica a uova e agrumi.
• Basso contenuto di carboidrati.
• Con un'uscita errata dalla dieta, possono tornare i chili in più.

Nonostante gli svantaggi insignificanti della nutrizione alimentare, è tollerato bene dalle donne, e l'effetto con l'approccio giusto non ti farà aspettare.

Controindicazioni

La dieta proteica "Maggi" per una settimana èabbastanza equilibrato e quasi nessun divieto. L'eccezione sono le donne durante la gravidanza e le madri che allattano, così come quelli che hanno problemi con il lavoro del tratto gastrointestinale, così come le malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Non è possibile seguire un menu simile per le persone ipertese e le persone con diabete.

Non è necessario ricorrere a una dieta se c'è un'intolleranza individuale dei prodotti coinvolti nel sistema alimentare, e anche se c'è un'allergia su di essi.

Raccomandazioni nutrizionali

La dieta proteica "Maggi" consiste principalmente di uova e agrumi, ma ci sono altri alimenti che accelerano la combustione dei grassi. Quando si osserva il sistema di alimentazione elettrica, è necessario attenersi alle seguenti raccomandazioni:

• dovrebbe usare il numero richiesto di prodotti;
• se la quantità non è specificata, il prodotto può essere consumato in quantità illimitate;
• è vietato cambiare la razione del pranzo e della sera;
• Un componente di una dieta non può essere sostituito da un altro, ma se il prodotto non ha sapore, allora può essere completamente rimosso dalla dieta;
• la sensazione di fame può essere smussato carote, cetrioli o insalata, ma dopo due ore dopo un pasto;
• un giorno hai bisogno di bere almeno due litri d'acqua;
• non è vietato bere tè e caffè non zuccherati;
• lo zucchero è completamente escluso dalla dieta, ma il sostituto è permesso;
• periodicamente dovrebbe essere pesato, ma dopo aver visitato il bagno;
• la ripetizione della dieta è possibile in un anno;
• Tutte le verdure sono cotte sull'acqua, senza brodo di carne;
• quando si cucinano piatti, sono permesse spezie come aglio, pepe, sale e cipolle;
• È impossibile usare condimenti con l'aggiunta di sostanze chimiche e vari esaltatori di gusto per il gusto;
• non consumare grassi e olio;
• se la razione è disturbata, dovresti ricominciare tutto da capo, perché la continuazione della dieta non darà l'effetto desiderato;
• il sistema di perdita di peso dovrebbe essere completato dall'attività fisica.

Osservando queste semplici regole, una donna sarà trasformata e ricostruita. Sarà in grado di rivedere la sua dieta quotidiana e modificare le abitudini alimentari sbagliate.

Tipi di dieta "Maggi"

Esistono due tipi di sistema di alimentazione "Maggi": uovo e cagliata. La dieta proteica può avere un uovo o una ricotta. Non è possibile combinare entrambi i prodotti contemporaneamente. Quando si sceglie un sistema alimentare, è necessario fare affidamento sulle proprie preferenze individuali. La dieta a base di uova è più nutriente e la cagliata è meno calorica, ma il risultato sarà eccellente se qualcuno di loro viene osservato.

La prima settimana di perdere peso

La dieta proteica "Maggi" per 4 settimane (le recensioni dicono che anche con una violazione del sistema di alimentazione, l'effetto è ancora lì) ti permette di perdere peso gradualmente e di fissare il risultato.

La colazione della prima settimana non è diversa nella varietà e consiste di due uova di gallina, sode, pompelmo. Completa il menu del mattino con tè o caffè senza zucchero.

Ecco il resto della razione della settimana iniziale:

• Lunedi. La cena consiste in ogni tipo di frutta dello stesso tipo. Per cena, si consiglia un piatto di carne.
• martedì. Per cena - carne di pollo bollita. La cena include due uova, un'insalata di verdure fresche, un pezzo di pane nero. Il menu serale è completato da un'arancia.
• mercoledì. A pranzo, mangia formaggio solido e pomodori in qualsiasi quantità, oltre a un pezzo di pane. Per cena - carne dietetica.
• giovedi. Il pranzo consiste in una quantità illimitata di frutta, una cena a base di carne e un'insalata di verdure.
• venerdì. Per il pranzo, uova di gallina in una quantità di due pezzi,Verdure bollite o al vapore. Può essere carote abbinate a piselli o fagioli con zucchine. Per cena, si consiglia di pescare in qualsiasi forma, pompelmo, insalata di verdure fresche.
• sabato. Per cena - qualsiasi frutto, la cena consiste in carne.
• domenica. Alla cena, dovresti usare pollo bollito, verdure bollite o stufate, pomodoro fresco e pompelmo. Per cena - verdure bollite (stufate) di un tipo.

Questa è la prima fase della dieta. Avendolo sostenuto, è necessario non andare alla seconda settimana di perdere peso.

La seconda settimana del sistema alimentare "Maggi"

La dieta proteica "Maggi" per una settimana (già la seconda!) consiste nello stesso tipo di colazione, che include due uova di pollo bollite, pompelmo, nonché caffè o tè non zuccherato. Il resto del pasto assomiglia a questo:

• Lunedi. Per il pranzo, carne abbinata a un'insalata di verdure fresche. La cena è consigliata due uova, una verdura fresca, pompelmo.
• martedì. A pranzo, mangia carne con insalata di verdure, la sera - due uova e un'arancia.

• mercoledì. A pranzo, un piatto di carne con cetrioli freschi, a cena, due uova di gallina e agrumi.
• giovedi. Pranzo - uova di gallina, nella quantità di due pezzi, formaggio scremato e verdure in umido (bollite). Per cena, devi mangiare due uova sode.
• venerdì. Piatto di pesce per pranzo e per cena - due uova di gallina.
• sabato. Il pranzo è carne. Ad esso è necessario aggiungere pomodori freschi, più un pompelmo. Per cena solo frutta.
• domenica. Per pranzo e cena è necessario utilizzare pollo bollito, pomodori freschi e verdure, arancia, cotta in acqua.

La seconda settimana è il centro della dieta Maggi, i risultati raggiunti sono già evidenti e cominciano a gioire, ma per consolidare l'effetto è necessario passare alla terza fase.

Terza settimana di perdita di peso

La dieta delle proteine ​​uovo "Maggi" nella terza settimanaè interpretato in un modo completamente diverso. Non c'è una colazione monotona delle prime due settimane, e i prodotti che possono essere mangiati durante il giorno in quantità illimitate vengono da lui, ma nulla può essere aggiunto a loro. Quindi, la dieta della dieta nella terza fase:

• Lunedi. Qualsiasi frutto, eccetto mango, datteri, uva, fichi, banane.
• martedì. Verdure crude e insalate da loro. Patate vietate.
• mercoledì. Qualsiasi frutto, eccetto quelli su cui il tabù è stato imposto lunedì. Oltre a loro, la dieta include verdure bollite e insalate di verdure.
• giovedi. Pesce bollito o brasato, verdure al vapore o bollite dello stesso tipo, cavolo fresco e lattuga.
• venerdì. Qualsiasi carne con l'aggiunta di verdure bollite.

• Sabato e domenica. Puoi mangiare diversi tipi di frutta, ma dello stesso tipo.

Il terzo stadio è un vero test per chi vuole perdere peso, ma è su di esso che il risultato è consolidato.

Dieta proteica "Maggi": il menu della quarta settimana

Nell'ultima fase della perdita di peso, come nella precedente, non c'è colazione all'uovo e tutti i prodotti proposti sono distribuiti in modo arbitrario. È meglio dividerli in diversi pasti.

La dieta della quarta settimana include:

• Lunedi. La quarta parte è pollo bollito. Può essere sostituito con una quantità simile di carne bollita o tonno in scatola, senza l'uso di burro. Si consiglia di aggiungere una fetta di pane nero, quattro cetrioli, oltre a tre pomodori, più un agrume.
• martedì. Carne bollita - circa 200 g, un pezzo di pane, pomodori nella quantità di tre pezzi, quattro cetrioli. Il menu è completato da frutta di un gruppo, può essere un pompelmo, pera, melone, mela o arancia.
• mercoledì. 25 grammi di ricotta, un piccolo piatto di verdure bollite, un pezzo di pane, due pomodori e un cetriolo, agrumi.
• giovedi. Mezzo pollo bollito, una fetta di pane nero, tre pomodori, un cetriolo, un'arancia, un altro frutto permesso.
• venerdì. Uova di pollo (2 pezzi), pomodori (3 pezzi), una piccola insalata di verdure crude, pompelmo.
• sabato. Due petti di pollo, fiocchi di latte di circa 150 grammi, un bicchiere di kefir, una fetta di pane nero, due cetrioli e due pomodori. Nel menu dovresti accendere il pompelmo.
• domenica. Una lattina di tonno, 25 grammi di ricotta, alcune verdure bollite, un pezzo di pane, due pomodori e lo stesso cetriolo, un'arancia.

I risultati della scorsa settimana non possono che rallegrarsi, ma sarà meglio se l'integratore alimentare fosse anche sportivo. Quindi l'effetto desiderato può essere ottenuto molto più velocemente.

Esci dal sistema dietetico

La dieta proteica "Maggi" per 4 settimane dàrisultati eccellenti, ma per preservarli, dovresti gradualmente uscire da questo sistema di alimentazione. Non aumentare immediatamente la quantità di cibo consumato o appoggiarsi a cibi proibiti. Per salvare il risultato a lungo, è necessario trasferire l'algoritmo utilizzato nella dieta nella dieta quotidiana. Mangia spesso e in piccole porzioni. Dovresti assicurarti che il menu sia dominato da frutta e verdura fresca.

Mantenere l'effetto aiuterà l'attività fisica regolare. Rassoda la pelle cascante a causa della perdita di peso.

Prodotti consentiti e proibiti

La dieta proteica "Maggi" per la perdita di peso proibisceper quattro settimane, mangiando grasso e dolce, ma allo stesso tempo, puoi mangiare ricotta e formaggio a basso contenuto di grassi, oltre a pesce e carne dietetici. È permesso mangiare tutte le verdure, ad eccezione delle patate. Lo zucchero dovrebbe essere escluso. In questo momento dovrebbe essere sostituito da frutti, tra i quali non è possibile mangiare banane, mango, uva, fichi e datteri.

Puoi aggiungere un po 'di spezie quando cucini, sale, pepe, cipolla e aglio. Non aggiungere sale al cibo, perché il sale mantiene fluido nel corpo, che impedisce la perdita di peso.

Durante il periodo dietetico, dovresti usare due litri di liquido. Preferire l'acqua pura non gassata e il tè non zuccherato.

Dieta proteica "Maggi": recensioni

La dieta Maggi ha solo positivo su di te.recensioni. È stato testato da persone di diverse età e tutti erano contenti del risultato. Alcuni hanno perso i suoi 3 kg al mese, mentre altri hanno perso peso fino a 20 kg. Le donne che seguono con maggiore attenzione dieta, hanno perso peso più intensamente rispetto alle donne, partendo per un po 'dal menu proposto.

Tutto il peso perdente è stato notato durante la dieta completanessuna fame. Dissero che era abbastanza nutriente e addestrava lo stomaco a ricevere cibo in piccole porzioni. Alcune donne hanno mantenuto le basi della nutrizione di Maggi anche dopo aver lasciato la dieta.