Quanto è utile un avocado? Segreti gustosi e preziosi
Poiché non chiamano rappresentanti di avocadopaesi diversi! Gli aztechi chiamavano il frutto "olio di foresta" per la sua delicata consistenza oleosa, in India l'avocado era conosciuto come "povera mucca", perché il suo contenuto calorico era due volte più alto di quello di manzo magro, e gli inglesi chiamavano il frutto "alligatore di pera" perché dietro la sua buccia verde scuro foruncolosa.
Pozzo di salute
Cos'è l'avocado utile, chiedi? Moltissimi A causa del suo alto contenuto calorico, il frutto è molto popolare tra i vegetariani, poiché reintegra completamente l'energia necessaria nel corpo. Tuttavia, l'avocado è considerato un prodotto dietetico. Mangiando un frutto al giorno, una persona riceve quasi ogni giorno quantità di vitamine e minerali necessari.
L'avocado aiuta a migliorare la funzione digestiva.sistema, migliora la motilità intestinale ed è un profilattico contro la stitichezza. Il frutto aiuta ad eliminare il colesterolo in eccesso dal corpo e abbassa i livelli di zucchero nel sangue, quindi le persone con diabete si consiglia di mangiare avocado ogni giorno.
Un'altra cosa buona dell'avocado è altaferro, calcio e magnesio. Le persone con problemi circolatori, così come i bassi livelli di emoglobina, possono ricostituire il livello di ferro nel sangue mangiando piatti di avocado.
Alla domanda "Avocado - che cosa è utile?"Puoi anche rispondere come segue: questo inestimabile frutto può proteggerti dalla formazione di tumori cancerosi, specialmente nell'area del cavo orale Gli avocado sono utili per le persone anziane perché impediscono la riduzione della vista a causa della luteina in esso contenuta.
Il segreto è nel salvadanaio della tua bellezza e della tua giovinezza
La biotina contenuta nei promotori di avocadola crescita dei capelli, la pulizia della pelle e la rigenerazione cellulare, che è utile per le donne che si preoccupano della loro bellezza naturale. Puoi usare l'olio di avocado in qualsiasi modo: idrata la pelle del viso, del collo e delle mani, applicalo sui capelli, sulle unghie - e sarai stupito della tua trasformazione magica entro 2-3 settimane.
Avocado in cucina: sfumature e trucchi
Prima di cucinare i piatti con l'avocado, èdeve scegliere il giusto Non comprare frutta troppo matura con pelle scurita o screpolata. Se metti il dito sul frutto e l'ammaccatura non scompare, il frutto è troppo maturo. Se hai scelto frutti acerbi, devono essere avvolti in un sacchetto e messi da parte per 2-3 giorni, lasciandoli a temperatura ambiente. Buoni frutti maturi, di regola, hanno una buccia intera verde scuro, leggermente pressata da un dito e odore di anice.
L'avocado sottolinea bene il gusto dei piatti di polloo gamberetti. Principalmente i frutti sono utilizzati in insalate con una varietà di ingredienti. Delicato, morbido sapore di nocciola cremosa di questo fantastico frutto conferisce una piccantezza speciale ai piatti di pesce. Gli avocado sono utilizzati nella preparazione di piatti giapponesi - insalate o panini. Per soddisfare la tua fame, puoi semplicemente spalmare la polpa di avocado su un biscotto o un biscotto: sarà molto gustoso!
Non dimenticare che potrebbero esserci controindicazioniConsumo di avocado: intolleranza individuale, malattie acute della cistifellea o del fegato. Non usare nelle ossa e nella buccia del frutto, possono essere tossici.
