Cosa prendere in un bagno? Andiamo al bagno! Regole per visitare la sauna

Fin dai tempi antichi il bagno è stato un luogo non solo per l'abluzionecorpo, ma anche per la purificazione di pensieri e anime. In tutte le parti del mondo - sia che si tratti del Giappone, dell'Antica Roma o dell'Antica Rus - le persone hanno visitato bagni, saune, bagni o hammam. Questo posto è stato usato fino ad oggi come luogo per riunioni, incontri e conversazioni intime. Ma è così facile andare al bagno? Ci sono regole e sottigliezze? E soprattutto: cosa devi avere nella vasca da bagno?

Come prepararsi per un'escursione nella vasca da bagno?

Il vapore in un bagno per un uomo è un certo stressper il corpo. Naturalmente, quando visiti un bagno, proverai un certo piacere, rilassati e magari, magari, liberarti di alcune malattie. Se hai intenzione di visitare la sauna e immergerti nelle sue coppie beneficamente influenti, devi sapere non solo cosa portare al bagno, ma anche come prepararti per questa escursione.

È interessante sapere cosa, secondo l'usanza russa, è stato accoltobagna i nostri antenati in Russia. È difficile immaginare che portassero il pane con loro. Da un lato, c'è la convinzione che questo sia per ingannare l'addetto al bagno, in modo che il vapore sia leggero e pulito. D'altra parte, dicono che il vapore è diventato più sano se hai versato pietre sull'acqua che è stata infusa con il pane.

Prima di tutto, dobbiamo ricordarlo prima di visitarlobagni o saune dovrebbero essere consumati in circa due ore. Il cibo dovrebbe essere abbastanza leggero, ma nutriente. Per cosa? Se mangi bene e poi vai immediatamente nella stanza del vapore, ci sarà un carico molto grande sul corpo nel suo complesso, perché in questo momento tutte le forze del corpo sono dirette a processare il cibo. Il vapore caldo allo stesso tempo richiede molti soldi dal sistema cardiovascolare. Allo stesso tempo, se hai intenzione di visitare il bagno a stomaco vuoto, anche questa non è l'opzione migliore. Quando il corpo si scalda, il fegato e la cistifellea emettono più bile sotto l'influenza della temperatura, se lo stomaco è vuoto - puoi sentire dolore nel giusto ipocondrio. Pertanto, mordere, per esempio, la ricotta con verdure. E il tuo viaggio verso il bagno non ti oscurerà improvvisamente sorse dolore.

Ci sono delle regole nel bagno turco?

Hai già deciso: "Andiamo al bagno!" Hanno nominato una data e aggiustata mentalmente.

Ma ancora non so cosa portare al bagno e come comportarsiportare nella stanza del vapore. Quando hai tutto ciò che devi portare con te, molto dipende dal tuo genere. Le donne di solito appaiono nei bagni con enormi borse, e gli uomini leggermente, con una scopa in mano.

Ma le regole per visitare un bagno sono le stesse per tutti. È importante osservare le solite e più semplici regole di igiene. Che si tratti di un bagno comune o di un complesso separato. Ogni bagno ha il proprio set di regole. Ma ci sono anche generali, la cui osservanza permetterà di visitare il bagno senza paura per la propria salute. Innanzitutto, prima di entrare nella stanza del vapore è necessario indossare le scarpe di ricambio, in modo da non trasferire i microbi dalla strada in un ambiente caldo molto favorevole.

La regola abituale di visitare un bagno è il divieto di radere luoghi intimi, tagliare le unghie e fare un pedicure nel dipartimento generale. L'adempimento di queste semplici regole rende piacevole la visita a tutti.

La regola non detta nel bagno turco è il silenzio. Le persone vengono in bagno non solo per lavarsi, ma anche per lavare via tutto il negativo accumulato durante la settimana lavorativa, per armonizzare anima e corpo. Le risate e le conversazioni forti possono impedire questo e rovinare il senso di visitare il bagno. In un bagno vale la pena comportarsi correttamente, e se vuoi un divertimento rumoroso, faresti meglio ad andare in un bagno turco separato.

Inizia a raccogliere la borsa

Hai già appreso informazioni su cosa può farenecessario nel bagno turco. Per cominciare, è meglio portare le cose in un bagno in una borsa impermeabile. Se porti con te un sacchetto di stoffa, sarà scomodo per te mettere le cose bagnate dopo il bagno.

Quando vai al bagno, uno degli attributi principaliè un asciugamano Devono prenderne alcuni: uno per pulire dopo la doccia, il secondo - per usare direttamente nella stanza del vapore in modo da poter sdraiarsi o sedersi su di esso.

Di solito, dopo aver lasciato il bagno turco, è consuetudine avvolgereun accappatoio di spugna o un lenzuolo e bere un tè caldo per riempire il liquido perso. Dopo le alte temperature, il vapore non può semplicemente lasciare il bagno turco e sedersi in un camerino fresco. Ne consegue che è necessario prendere un accappatoio e thermos con il tè, è meglio preparare tè alle erbe. Può essere il lampone o il tiglio, ad esempio, tasse che migliorano la sudorazione.

Mentre si visita una sauna o una sauna, semplicemente non farlofai senza cappello per il bagno. Nel mercato degli accessori per il bagno puoi trovare un'ampia selezione di tappi per qualsiasi colore e gusto. Scegli uno che è fatto di materiali naturali. Può essere, per esempio, feltro, lana, stoffa. I materiali naturali proteggeranno bene il cuoio capelluto, i capelli e le orecchie dal vapore bollente.

Il prossimo accessorio non meno importante è ildetergenti. Dopo che la pelle è decaduta e il sudore inizia ad emergere, è importante liberare la pelle dalle particelle cheratinizzate. Il materiale di una verga, così come tutte le cose usate in un bagno, dovrebbe essere naturale. Sotto l'influenza di temperature che dipendono dal fatto di visitare un bagno o una sauna, le sostanze nocive evaporano dalla superficie delle fibre artificiali. E nel bagno, come sai, vai in salute. Cerca mazzi di luffa o sisal sugli scaffali dei negozi. In alternativa, può esserci una spugna sotto forma di guanto o su un lungo manico, che sarà conveniente se andrete a fare il bagno da soli.

Un po 'di cosmetici

Nel bagno turco femminile, che non vede i vasi! E le maschere sono diverse, creme e scrub. Quello che non si mette sulla pelle in cerca di una cura miracolosa, che salverà le rughe, e la cellulite si disperderà! Gli uomini spesso non si preoccupano, e tutte le speranze sono riposte nel sapone e nella scopa.

Per sentire tutto il potereuna coppia che guarisce, un paio di barattoli che vale la pena di prendere. Molto spesso, come scrub, usare il caffè, in cui è possibile aggiungere un po 'di cannella e zenzero macinato. Queste spezie, oltre ad avere un odore magico, scaldano anche la pelle, persino e aiutano anche a combattere la buccia d'arancia sui fianchi.

Se vuoi sudare a fondo, la pelle può esserebattere una miscela di miele e sale, che è un diaforetico molto potente. Quanto più il corpo si libera del sudore, tanto più tossine e tossine verranno a galla.

Dopo aver passato più volte nella stanza del vapore,è necessario lavare il corpo con sapone. È desiderabile che fosse un sapone da bagno. Ha meno profumi e nessun colorante, che è altamente indesiderabile da applicare sulla pelle vaporizzata. Ora puoi trovare sia un sapone solido che cremoso, adatto al lavaggio, al corpo e ai capelli.

Sua Maestà la Ginestra

È impossibile immaginare un bagno senza una scopa. Se hai intenzione di fare il bagno, la risposta alla domanda "cosa fare in un bagno?" È solo una: la cosa principale è non dimenticare la scopa. Le sue proprietà aiutano a portare la pelle in un tono, gli oli essenziali dei ramoscelli penetrano sia nei polmoni che in ogni momento della pelle, guarendo così tutto il corpo.

Una scopa può essere di betulla, di quercia e persinoginepro. Prima dell'uso, deve essere cotto a vapore e portato nel bagno di vapore. Tutto il potere della scopa può essere sperimentato solo se si sta librando un vero bagnino. Ma tu stesso puoi anche apportare notevoli benefici al tuo corpo.

Oli essenziali nella vasca da bagno

Gli oli aromatici sono spesso usati nella stanza del vapore. I benefici degli oli sono inestimabili, a condizione che sia naturale. Gli oli chimici possono essere dannosi. L'olio deve essere sciolto in acqua e poi le pietre possono essere cosparse. Alle ragazze piace mescolare oli essenziali con scrub o maschere per capelli.

Molto bene si mostrano nel bagno di olio di agrumi, ginepro, eucalipto, tea tree. Ma qui tutto è individuale ed è selezionato dal metodo di prova e dalle preferenze personali.

Qui e raccolto una borsa nella vasca da bagno. È possibile riassumere cosa fare nel bagno: asciugamani, luffa, pantofole, thermos con tè, sapone, scrub e una scopa.

Il bagno è un'eccellente prevenzione della catarralemalattie, così come una ginnastica unica per i vasi sanguigni. Partecipa ai bagni e alle saune, goditi questo meraviglioso passatempo e il tuo corpo dirà grazie.

Con un leggero vapore!