Stiamo costruendo le nostre vite. La disgrazia è improduttiva
Nel dizionario di Efraim la parola "sospetto"è interpretato come una tendenza all'aumento dell'ansia sulla salute e sulla vita dei propri cari o di se stessi. Dal mio punto di vista, la definizione è accurata, ma non del tutto completa. Una persona sospettosa, secondo le mie osservazioni, è incline a esagerare tutti gli eventi che sono negativi dal suo punto di vista, che si tratti della salute di una persona cara o solo di uno sguardo malevolo gettato in un autobus o in metropolitana.
La consapevolezza è l'inclinazione di una personala certezza che tutto nella vita è diretto esclusivamente contro di lui, e tutti intorno a lui sono preoccupati di arrecare danno a lui, amati, il più possibile. A volte gli ipocondriaci sembrano ridicoli. A volte sono fastidiosi. Raramente causa simpatia. Ed è sempre difficile comunicare con loro.
Cosa dovrei fare? Prima di tutto, bisogna tenere a mente: un'eccessiva diffidenza è un tipo di malattia, psicologica (da non confondere con un sensitivo!) Deviazione. Può avere molte cause, una delle quali è una genitorialità errata durante l'infanzia. Costanti punizioni dei genitori, minacce, insulti, mancanza di amore dei genitori, appendere etichette a scuola possono rovinare per sempre la vita di una persona rendendolo pauroso. Il sospettoso è il timore di non essere compiaciuto di qualcuno, di apparire in modo ridicolo, di essere sotto i riflettori, di commettere un errore. Un'altra causa di questo fenomeno può essere una forte esperienza emotiva che si è abbattuta su una persona. La perdita di persone care, la guerra, il tradimento degli amici, i problemi di salute che sono sorti possono provocare esperienze esagerate, esagerate, farti vivere costantemente in previsione di una ripetizione della situazione traumatica.
Al fine di superare la sospettosità, il trattamento di solito non è richiesto. Ma senza consultare uno psicologo, è difficile da gestire, anche se è del tutto possibile.
Per prima cosa devi prendere un foglio di carta, una penna,prova a scrivere cosa esattamente preoccupante. Leggere attentamente l'elenco risultante. Vedrai immediatamente quanto sia ingiustificata la parte dell'esperienza. Preoccuparti della salute? Vai dal dottore, da esaminare. Qualcuno ha guardato male nella tua direzione? Quindi cosa? Passa, pensa al piacevole.
Cerca di ignorare tutte le situazioni di disturbo. All'inizio sarà difficile (avrà solo bisogno dell'aiuto di uno psicologo), poi andrà sempre meglio.
Ricorda: come tutti quelli che vivono sulla Terra, hai il diritto agli errori e alle carenze.
comprendere: la recensione più lusinghiera è solo un'opinione soggettiva di una persona. Impara a saltare le parole valutative, ma non costruttive, oltre a te stesso, e per un consiglio che porti suggerimenti ragionevoli, sii grato a colui che le ha espresse.
Realizza: la maleducazione degli altri è loro, non i tuoi problemi.
Assimilare bene: è impossibile apprezzare tutto in una volta.
Prova a fare qualcosa di interessante. Concentrati su ciò che sai fare meglio, aumenta la tua autostima.
Per sconfiggere il tuo problema, devi sottoporti ad una visita medica completa per assicurarti che non ci siano problemi di salute mortali.
È vero, può succedere che sia aumentatosospetto ansioso è il primo sintomo di qualsiasi deviazione, ad esempio, gli attacchi di panico. Ma in questo caso non c'è nulla di cui preoccuparsi. Milioni di persone (secondo le statistiche ogni cinque sulla Terra) soffrono di questa deviazione psicologico-comportamentale. È stato a lungo trovato il modo di trattare questa malattia e un trattamento tempestivo può eliminarlo del tutto.
Le persone attente dovrebbero sempre ricordare una cosa: la loro vita dipende interamente dal lavorare su se stessi. Quanto più una persona lavora duramente per liberarsi di paure improduttive, tanto più attiva e allegra sarà la vita di ogni giorno, tanto più avrà successo la vita.
Lavora su te stesso, adatta il tuo personaggio, il tuo comportamento e sii felice!
