Dipendenza da computer: le realtà di oggi
Le tecnologie dell'informazione e della comunicazione sono diventate un vantaggio, ma allo stesso tempo hanno portato con sé un serio problema psicologico. La dipendenza da computer si sviluppa sia negli adulti che nei bambini.
Negare il fatto di avere dipendenza dalla maggior parte delle persone rende possibile sviluppare un problema psicologico a una tale portata che persino la psicoterapia a lungo termine diventa inefficace.
Da qui la necessità di un piccolo programma educativo.
Comunicazione facile e facile a distanza, permonitor del computer, tutti i tipi di auto-realizzazione, servizi Internet e numerosi siti contribuiscono al desiderio di passare costantemente le ore libere e di lavoro al computer. Prima di tutto, la colpa è Internet. Nel secondo - giochi per computer che non richiedono l'accesso alla rete.
La dipendenza dal computer si sviluppa se la persona dà la preferenza alle reti, sostituendo la comunicazione reale, il riposo sulla natura e altri hobby, così importanti per la vita normale.
Gli psicologi hanno suonato a lungo l'allarme, di fronte aaggressività, vicinanza, non adattamento alla vita dei loro pazienti. E ha svolto molte ricerche che hanno permesso di stabilire molti fattori che aggravano la situazione e descrivono i segni della dipendenza da computer.
Oltre alle manifestazioni mentali: aggressività, nervosismo, un comportamento strano, irritabilità ed euforia senza causa, l'intolleranza, la spinta irresistibile al computer, portarlo con voi per un lungo viaggio, costantemente comunicando nel sociale. reti e vivono nel mondo virtuale del gioco. Ci sono manifestazioni fisiche, come la sindrome carpale.
Dipendenza da computer nei bambini e negli adolescentioltre alle stesse manifestazioni "adulte", è anche accompagnato da: deterioramento degli studi, interruzioni nelle relazioni amichevoli, incapacità di stabilire contatti, comunicare con i pari per lungo tempo, fare amicizia, non voler camminare, fare qualcosa oltre a un computer.
Le conseguenze possono essere terribili, soprattutto perbambini. La distruzione dei legami familiari, le amicizie, l'incapacità di navigare adeguatamente nella vita reale portano a un completo disorientamento sociale e molti altri, persino cambiamenti imprevisti nella psiche possono portarti via dalla vita. La dipendenza da computer è davvero pericolosa! Soprattutto per i bambini: non puoi permettere tali violazioni negative nel periodo in cui si sta formando la psiche!
Superare l'effetto negativo del computer accadeè difficile anche per un adulto, e per un bambino è impossibile senza l'aiuto di specialisti (tutti i tentativi dei genitori di "salvare" il loro figlio dalla dipendenza non danno nulla, e le proibizioni aggravano anche la situazione).
Prima di tutto, dovresti davvero cercareun'occupazione interessante, hobby per interessi e abilità, in grado di catturarti completamente (almeno per un po 'di tempo per staccarti dal computer). Puoi provare te stesso in molte aree. L'attività fisica può aiutare: camminare, correre, nuotare, palestra - tutto per il ritorno del "malato" a una vita piena.
E al fine di ridurre al minimo la comunicazione virtuale,dovrebbe imparare a mantenere la conversazione, andare in luoghi di divertimento con gli amici, andare in resort e luoghi di riposo attivo. Prova ad assaporare la vita senza un computer. Prova a lavorare senza di esso: scrivi su un foglio di carta invece di digitare continuamente testi in un editor di computer. Arruola il sostegno dei tuoi cari, lascia che ti guardino.
La dipendenza da computer passerà col tempo. Ma ricorda, questo è un processo lungo e difficile: non è invano che è paragonato alla dipendenza da sigarette, alcol e droghe. Avrai bisogno di un massimo di sforzi volontari, autocontrollo e volontà di vivere. La cosa principale è reindirizzare il tuo entusiasmo alla vita reale.
E assicurati di contattare uno psicoterapeuta se stiamo parlando di un bambino.
