Expander "butterfly" e i benefici che può portare
Per apparire belli ed essere in forma,è necessario fare te stesso e il tuo corpo. Lo sport è il componente principale della vita di ogni persona. Sfortunatamente, oggigiorno le persone non hanno abbastanza tempo, forza di volontà, o ci sono ancora ragioni per evitare lo sforzo fisico. Pertanto, i produttori di articoli sportivi cercano di rendere gli esercizi il più leggeri ed elementari possibili, inventando vari simulatori.
Tali invenzioni includono l'espansore di farfalle. Il simulatore rafforza perfettamente i muscoli. Puoi farlo tranquillamente a casa o sotto la supervisione di un istruttore. Per chiarezza: il dispositivo è stato realizzato per le donne, che, di norma, hanno paura panica di carichi pesanti e dolore. L'expander "butterfly" consente un allenamento confortevole, in cui tutti i muscoli possono essere facilmente azionati e rinforzati.
Il principio principale del simulatore è regolareformazione. I produttori hanno reso la vita così facile per le donne che ora non devono andare da nessuna parte da casa, ma è necessario solo un piccolo sforzo per farli funzionare. Expander "butterfly" è molto compatto, non richiede una grande stanza e molto spazio. E, cosa più importante, dopo un allenamento regolare, l'effetto è semplicemente sbalorditivo, e per un periodo abbastanza breve (solo per gestirlo in buona fede).
Oggi nei negozi di articoli sportivi sono moltissimitipi di espansioni, ma la più popolare è la "farfalla". Ha lo scopo di allenare quasi tutti i gruppi muscolari (schiena, glutei, muscoli posteriori della coscia, press, braccia, spalle). Il simulatore è molto conveniente, può durare a lungo. Expander "butterfly" ha un solo inconveniente: l'incapacità di regolare il carico. Pertanto, la ragazza stessa deve gradualmente aumentarla. Ma non esagerare. La cosa principale è iniziare a praticare, e quindi le persone sono attratte, e per loro sta già diventando una necessità.
Per il simulatore degli esercizi di espansione "farfalla"sviluppato con molta attenzione, la fragilità e la tenerezza delle donne sono state prese in considerazione. Consideriamo alcuni di loro. Ad esempio, per gonfiare i muscoli del torace, è necessario bloccare il simulatore tra gli avambracci. Quindi, quando la ragazza ridurrà i gomiti, l'espansore si restringerà e i muscoli si alleneranno.
Scoprilo dovrebbe essere lento, non affrettarsi. Per sudare i fianchi, devi sederti su una sedia, stringere forte le gambe in modo che l'espansore fosse inserito tra le ginocchia. Puoi aiutare con le tue mani, la cosa principale è seguire i tuoi fianchi, devono sforzare tutto il tempo. L'espansore per gambe a farfalla è uno strumento ideale per eliminare i difetti in quest'area della figura.
Per la stampa, è necessario sdraiarsi sul pavimento e piegare le ginocchia,mentre i piedi dovrebbero essere fissati sulla superficie del pavimento. Di conseguenza, otterrai la seguente immagine: un'estremità è fissata alle ginocchia, l'altra deve essere tenuta con le mani. Quando sollevi le gambe, i muscoli oscillano. Restituiscili sul pavimento lentamente e ordinatamente. Il numero di ripetizioni dovrebbe essere gradualmente aumentato. E anche bisogno di impegnarsi regolarmente: circa 30 minuti al giorno, ogni volta aumentando leggermente questa volta.
