Albicocche secche preferite: proprietà utili
Tutti sanno come la frutta sia utile, anche essiccata. Molte riviste femminili hanno sempre raccomandato articoli su diete, alimenti sani anziché cioccolato, dolci al cioccolato e altri extra da portare in giro e snack con frutta secca. Consiglio molto corretto!
Il principale favorito tra i frutti secchi èalbicocche secche Le proprietà utili dell'albicocca sono conservate nelle albicocche secche a causa di un modo speciale di lavorazione. È sicuro dire che le albicocche secche sono un sostituto completo per l'albicocca e molti altri frutti. E perché?
Le proprietà delle albicocche secche sono uniche. È diventato un frutto secco preferito non invano, è l'unico frutto in cui le vitamine sono contenute nella polpa e non nel succo. Pertanto, l'albicocca secca è più preziosa di qualsiasi altra frutta secca.
In alcune malattie (benignetumori, malattie della tiroide, diabete, malattie cardiache come ostruzione dei vasi sanguigni, ipertensione, anemia) anche "viene in soccorso" di albicocche secche. Le proprietà utili delle albicocche secche agiscono come un rafforzamento dell'organismo indebolito a causa del magnesio in esso contenuto. Il brodo delle albicocche secche è un eccellente diuretico, importante per le malattie renali. Anche albicocche è agente profilattico per l'anemia, malattie degli occhi e tonico - per "quasi" organismo sano (per esempio, la carenza di vitamina o ridotto l'immunità) a causa provitamina A, vitamina B5. E questo non è tutto ciò che le albicocche secche possono dare. Proprietà utili includono il ringiovanimento della pelle, la pulizia dell'intestino, la rimozione del colesterolo dal corpo, il rafforzamento dei capelli. Questo effetto è ottenuto a causa di carotene, fosforo, ferro, contenuto in albicocche secche.
Preferisci ancora prendere la medicina? .. Meglio stress sull'uso di frutta secca. All'inizio dell'articolo si diceva che le albicocche secche sono un sostituto completo di albicocche. Questo non è del tutto vero. Conserva le proprietà utili dell'albicocca, per così dire, in forma concentrata. In 100 gr. le albicocche secche sono 6 volte più utili rispetto allo stesso numero di albicocche fresche. Ecco perché medici e nutrizionisti raccomandano di mangiare frutta secca. Ma avvertono anche: più di 100 gr. albicocche secche al giorno non è necessario (il sistema digestivo non può far fronte a un'enorme quantità di fibra "concentrata").
Inoltre, le albicocche secche sono molto saporite: mangiato un grammo cento e già non vuoi nulla. Pertanto, l'albicocca secca è perfetta per i giorni di "scarico", per la perdita di peso. È l'albicocca secca che è la testa della maggior parte delle diete. Puoi aggiungere le albicocche secche alle torte fatte in casa (invece delle torte da negozio, che sono di scarsa utilità), nel tè al posto dello zucchero.
Particolarmente utile è l'albicocca secca durante l'allattamento. Come sapete, durante questo periodo una nuova madre è categoricamente vietata da molti prodotti, inclusi "oltreoceano", non nativi, che sono cresciuti non nelle nostre regioni. Perché possono causare allergie nel bambino. E come essere, perché un neonato ha bisogno di vitamine! E tutto ciò che la madre mangia durante l'allattamento si riflette nel bambino (tutte le sostanze consumate da lei cadono nel latte). Gli esperti consigliano frutta secca innocua: fichi, albicocche secche, uva passa. Eppure, non lasciarti trasportare: prova a mangiare prima un po ', poi ancora. Eruzioni cutanee in un bambino non dovrebbero essere con un approccio così cauto.
E l'ultimo In tutte le buone albicocche secche, le sue proprietà utili sono semplicemente inestimabili per la salute. Ma non tutte le albicocche secche, vendute nei vassoi del mercato, nei negozi sono utili. Deve ancora essere in grado di scegliere. In primo luogo, considerare attentamente la purezza del prodotto. Non solo la sporcizia può accumularsi sulle albicocche secche, il che significa che i microbi possono contenere vermi. In secondo luogo, prestare attenzione al colore. Le albicocche secche dovrebbero essere arancia succosa, colore naturale e non troppo asciutto, sospettosamente marrone.
