Massaggio ai piedi: rimuoviamo la fatica e la tensione

Il massaggio professionale ai piedi nosolo un effetto rilassante, ma serve anche come metodo di correzione. Effettuando questa procedura a casa regolarmente, puoi regolare la circolazione sanguigna, portare il tono muscolare desiderato. Inoltre, l'uso di pomate e creme terapeutiche e profilattiche durante la procedura consente di aumentarne l'efficacia e assicurare un più rapido ingresso di enzimi attivi nelle aree necessarie.

Assistenti di massaggio

Al momento attuale sono stati inventati molti strumenti diversi che consentono di rendere più efficace un massaggio ai piedi.

I dispositivi meccanici includonopalle di legno, progettate per funzionare con i piedi, un massaggiatore con le palle, che consente di lavorare con lo stinco dalle caviglie nella direzione verso l'alto. Inoltre, ci sono varie fasce di massaggio in legno e altre fibre naturali. Affinché possano iniziare ad avere un effetto rilassante, è sufficiente prendere un nastro e massaggiare l'area desiderata per diversi minuti.

È anche possibile utilizzare una varietà di elettronicaveicoli. Ad esempio, vibromassaggiatore. Ha un effetto curativo sui vasi sanguigni e sulla circolazione sanguigna, il che significa che lotta con un problema come la cellulite. Il massaggio pneumatico funziona allo stesso modo delle lattine. Con esso, è possibile aumentare il numero di capillari completamente funzionanti, aumenta il tono muscolare.

Come massaggiare correttamente i piedi

Dovrebbe essere iniziato con i piedi. Ce ne sono molti

punti attivi, quindi la loro stimolazione aiuteràavere un impatto su tutto il corpo. Prima di tutto, li immergiamo in un bagno contenente acqua con aggiunta di sale. Dopo di che, i piedi vengono spazzati via, massaggiati usando una crema. Dopo questa procedura, puoi andare direttamente al massaggio.

Iniziamo con le dita: il lavoro è necessario con ciascuno separatamente. Quindi spostati gradualmente verso la parte superiore del piede, mentre fai leggeri movimenti circolari alla caviglia. Nell'area del ginocchio c'è un piccolo numero di muscoli, quindi in questa zona il massaggio ai piedi dovrebbe essere più delicato. Accarezzando, premendo energicamente si applica alla parte superiore della coscia. Dovrebbe essere preso in considerazione che la pressione dovrebbe aumentare mentre le braccia si muovono verso l'alto dal basso. Questo porta a una migliore circolazione e ha un effetto drenante sulla linfa.

Il massaggio ai piedi thailandese ha le tecniche di base: pressatura e sfregamento. Anche loro

avere un effetto curativo e puòapplicare a casa. Per prima cosa, il piede viene calpestato verso l'alto e verso il basso, quindi premendolo con il pugno a destra, poi a sinistra. Con il pollice e l'indice si stringono le mani e si massaggiano le dita dei piedi: si impastano e si sfregano. La fase finale sta accarezzando i palmi dei piedi.

Naturalmente, il massaggio ai piedi ha controindicazioni. Non è raccomandato per le persone che hanno ferite, tubercolosi, malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, osteoporosi e altri disturbi.