Dieta all'uovo: cosa ne sai tu?
Donne alla ricerca di una figura snella e bellezzaa volte può ricorrere ai modi più impensabili per affrontare fastidiosi chili in più. Ma, di regola, non sono sufficienti azioni veramente serie a favore dei propri complessi di forze. La maggioranza assoluta delle donne rifiuterà categoricamente dalle lezioni in palestra o dai jogging al mattino. A loro sembra che una qualsiasi dieta nuova aiuterà meglio e più velocemente. Inoltre, il modulo deve essere costantemente aggiornato e puoi limitarti a mangiare per un certo periodo di tempo. Certo, questo è un equivoco, nessuna dieta non ti darà risultati sostenibili, se la finisci di nuovo, fai domanda per appoggiarti alla pasticceria.
Ora e tra le celebrità, e nei circoli piùvicino alla gente semplice è diventata una dieta uovo molto popolare. Certamente ha un grande vantaggio: è improbabile che tu rimanga affamato, ed è possibile avere sazietà per la nausea. Ma non essere felice con quelli che hanno problemi con i reni o la digestione. Per queste persone, la dieta a base di uova è controindicata. Pertanto, in ogni caso, prima di osservarlo, consultare un dietista.
Le uova sono considerate un prodotto molto utile, perchécontengono sostanze assolutamente necessarie per il corpo umano. Una sostanza come la niacina è necessaria per la formazione di vari ormoni e nutrizione cerebrale. Una colina, contenuta nelle uova, migliora la memoria e rimuove tutti i tipi di veleni e tossine dal fegato. Rame, calcio, iodio, fosforo, biotina, ferro, cobalto, acido folico e nicotinico continuano solo l'elenco di sostanze nutritive che contengono uova normali. Sono un magazzino di vitamine, quindi non c'è bisogno di integrare il loro corpo con questa dieta.
La dieta a base di uova suggerisce che le uova si mangeranno bollite a fuoco lento.
Ciò è dovuto al fatto che i medici insistono: frittie le uova sode sono molto difficili da digerire. In generale, le ricette dietetiche a base di uova sono abbastanza tollerabili e la dieta non è troppo limitata.
I risultati della dieta a base di uova sono molto buoni. Osservandolo, è reale perdere fino a sette chilogrammi per 14 giorni. Soprattutto, dopo averlo avviato, è necessario seguire chiaramente tutti i requisiti fino alla fine. Ciò è dovuto al fatto che l'inosservanza delle regole può portare a conseguenze imprevedibili o che la dieta semplicemente non produrrà alcun risultato.
La dieta a base di uova ti offre tre pasti al giorno,che può essere condizionatamente diviso in due colazioni e pranzi. Ciò è dovuto al fatto che l'ultimo pasto dovrebbe aver luogo entro e non oltre le sette di sera. Le regole dicono che non sono ammessi spuntini. Il menu di questa dieta prevede l'uso di uova, comprese verdure, pollame magro o manzo, frutta, formaggio magro, una quantità limitata di pane secco e pesce magro.
La dieta dell'uovo può essere osservata uno, due, tre equattro settimane. Per ognuno di questi tipi c'è un menu speciale. Generalmente, seguire questa dieta non può violare i requisiti dei nutrizionisti e cambiare i prodotti. È necessario seguire rigorosamente la sua dieta. Le regole di base comprendono anche l'uso obbligatorio di due litri e mezzo di acqua al giorno, un divieto di oli e grassi. Puoi cucinare verdure solo in acqua, non è permesso in brodo. Tè e caffè possono essere bevuti solo senza zucchero. Se per qualche motivo hai violato la dieta e hai mangiato qualcosa di sbagliato, la dieta a base di uova dovrà ricominciare da capo.
Cambiare le prescrizioni di questa dieta è vietato per un motivo. Il risultato di questo può essere mal di testa, cattivo umore, elevati livelli di colesterolo nel sangue.
La dieta a base di uova è abbastanza efficace e riceve feedback positivi da persone che lo hanno già provato su se stessi. La cosa principale è seguire rigorosamente tutti i requisiti e avere pazienza.
