Come aiutare una persona a uscire senza dolore dalla depressione

La depressione è un disturbo emotivo,caratterizzato da un umore basso, una violazione del processo di pensiero, lentezza e incapacità di provare gioia e divertimento. In questa situazione, pochissime persone sanno come aiutare una persona. Uscire dalla depressione da sola non è un compito facile. Per cominciare, descriviamo le sue cause principali nel mondo moderno.

Una delle cause più comuni di depressione inun individuo moderno è una privazione sociale - la mancanza di comunicazione verbale e non verbale con un'altra persona, una violazione del funzionamento dell'individuo nella società. In termini semplici, senza un tocco amichevole sulla spalla, sorrisi, risate e incoraggiamento, la persona cade in uno stato di frustrazione. Privati ​​dell'opportunità di esprimere la propria gioia e le proprie emozioni, una persona inizia a dedicarsi alla scoperta di sé, che spesso porta a conseguenze disastrose. Un chiaro esempio di privazione sociale è una cella di isolamento o una cella di punizione in una prigione. Sono questi luoghi che i prigionieri temono di più, perché è la mancanza di comunicazione che è l'inevitabile percorso verso la depressione, la pazzia e la schizofrenia. Come aiutare una persona a uscire dalla depressione, e dargli allegria per l'intera giornata aiuterà una semplice cura e affetto umano.

Il famoso sociologo Zygmunt Bauman descriveLa società moderna come individualizzata, dove ognuno vive da solo. E questo ci porta alla seconda causa più popolare di depressione - ambizioni non realizzate. La cultura moderna con i suoi valori di indipendenza, crescita personale e competizione lascia spesso dietro di sé una grande parte della gente.

In una tale società dagli schermi TV, pubblicitàmanifesti, giornali, conversazioni c'è sempre informazione che solo la persona stessa è da biasimare per tutti i suoi problemi. In un mondo del genere, non è accettato chiedere aiuto, e la colpa dovrebbe essere presa solo su di sé. Tali pensieri audaci e lodevoli non sono sempre veri, perché le cose stanno accadendo nel mondo che non dipendono affatto dall'individuo.

Dopo una lunga introduzione, andiamo avantialla domanda su come aiutare una persona a uscire senza dolore dalla depressione. L'opzione più costosa e corretta è cercare l'aiuto qualificato dei medici. La Russia sta adottando sempre più la cultura dell'Occidente, dove non è un peccato rivolgersi agli psicoterapeuti e persino alla moda. Pertanto, non aver paura dell'etichetta "pazzo" o "malato" se cerchi un aiuto qualificato. Ma tuttavia è necessario capire che la cosa principale in lotta contro la depressione sei tu. Nessun esperto, non importa quanto sia eminente e talentuoso, non può aiutare una persona a uscire dalla depressione senza la sua partecipazione attiva.

Un'ulteriore causa di depressione è il divorzio. Più del 60% di tutti i matrimoni registrati in Russia si disgrega, lasciando spesso la coppia in uno stato di depressione. Sembrerebbe che i parenti e le persone più vicine sappiano come aiutare una persona a uscire dalla depressione. Ma in questo caso, dovresti anche cercare aiuto dagli psicologi professionisti. Amici e parenti non saranno in grado di aiutare, perché sono emotivamente coinvolti nel rompere la coppia e aderire a una delle visioni della situazione.

Non dimenticare che in ogni caso devi guardaresulle cose oggettivamente In uno stato di depressione, non è possibile raggiungere l'obiettività nella valutazione, quindi è sempre necessario cercare l'aiuto di esperti, indipendenti e, quindi, vedere la situazione da tutti i lati dei medici. Sanno come uscire rapidamente dalla depressione, pur mantenendo il loro "Io". E infine, non dimenticare le parole di Sigmund Freud: "Prima di diagnosticare te stesso con depressione e bassa autostima, assicurati di non essere circondato da idioti".