Placche di colesterolo: come prevenire lo sviluppo di aterosclerosi?
Al momento attuale, quando ce ne sono moltinuovi prodotti alimentari sintetizzati, così come nuove ricette, che possono influire negativamente sulla salute umana, in particolare possono comparire placche di colesterolo - eccedenze che si depositano sulle pareti dei vasi sanguigni. In linea di principio, ci sono molte ragioni che causano la formazione di placche di colesterolo. Uno di questi è una dieta squilibrata, in particolare, mangiare cibi grassi, affumicati, salati, latticini. Inoltre, il cibo grasso danneggia molti organi, non solo il fegato.
Di norma, le placche di colesterolo risultanoche la pervietà dei vasi sanguigni è rotta e l'arteriosclerosi sorge. Mentre il sangue circola lentamente, si verifica un aumento della pressione sanguigna, diminuisce la capacità di lavorare e la memoria si deteriora. Inoltre, la nutrizione delle cellule diminuisce, perché iniziano a soffrire di mancanza di ossigeno.
Oltre alla nutrizione, una delle principali cause di aterosclerosi sono:
- Fumare e bere bevande alcoliche.
- Diminuzione dell'attività fisica.
- Predisposizione ereditaria
- L'emergere di condizioni stressanti e tensioni nervose.
- Diabete mellito.
- Aumento del peso corporeo.
- Malattia da calcoli biliari.
Come dimostrato dalle osservazioni mediche, le placche di colesterolo si formano più spesso negli uomini dopo 35 anni, che sono soggetti a condizioni stressanti.
Ma ricorda che la formazione di colesterolole placche dipendono completamente dalla nutrizione e dallo stile di vita. Pertanto, non fare affidamento su qualcosa di soprannaturale, e attenzione per te da una giovane età. Ci sono una serie di sintomi che indicano un aumento del colesterolo:
- Una forte pressione scende verso l'alto.
- Aumento dell'incidenza di mal di testa.
- Avendo capogiri
- Frequenti palpitazioni cardiache o cardiache.
- Minzione crescente
- Attacchi di nausea che non hanno una causa evidente.
- Disordini nel fegato e il rifiuto di cibi grassi.
Spesso ci sono placche di colesterolo sulle palpebre,il cui trattamento è fornito solo operativo. In generale, dovresti inizialmente chiedere consiglio a un nutrizionista che dovrebbe esaminarti e bilanciare la tua dieta. Più tardi, se non ci sono controindicazioni, queste placche oggi vengono rimosse con successo dal laser. È sicuro e conveniente
Quindi, placche di colesterolo, il cui trattamentoprevede, soprattutto, una dieta specializzata, è meglio iniziare il prima possibile al fine di prevenire lo sviluppo di aterosclerosi. Gli studi dimostrano che circa il 70% della popolazione adulta nei paesi post-sovietici necessita di un trattamento dietetico per questa malattia.
La dieta in questo caso forniscemangiando quantità significative di cibi vegetali e contemporaneamente limitando gli alimenti con un alto livello di colesterolo (carni grasse, latte, uova, caviale di pesce, salsiccia di fegato, ecc.). Inoltre, il rifiuto di tali prodotti o la limitazione della loro quantità nella dieta è raccomandato in giovane età, quando non ci sono ancora problemi con il colesterolo.
Nessuno dice che sia necessario rinunciare completamente alla carne. Solo le varietà grasse devono essere sostituite con carne magra (carne di manzo, pollo), che ridurrà significativamente la quantità di grasso consumato.
Inoltre, quando si hanno placche di colesterolo, è necessario arricchire la dieta con verdure crude e al forno, e è necessario mangiarle, più spesso è il migliore. Limitare l'assunzione di sale.
Se si seguono le regole di cui sopra della dieta, è possibile prevenire lo sviluppo di aterosclerosi. Fallo in tempo! Tienilo a mente e controlla sempre la tua salute!
