Come respirare correttamente durante il parto?

Come respirare correttamente durante il parto? Questa domanda preoccupa la maggior parte delle donne di oggi, in attesa della nascita di un bambino tanto atteso. La migliore formazione per questa tecnica viene eseguita da dipendenti esperti di scuole di futuri genitori. Ti diranno e ti mostreranno come respirare correttamente alla nascita, il che faciliterà enormemente questo processo e rafforzerà le condizioni generali del corpo. Qualsiasi anestetico ha un effetto negativo sul feto, dopo aver appreso una speciale tecnica di respirazione, è possibile evitarlo del tutto o minimizzare l'uso di farmaci.

Ogni fase del travaglio, che inizia con lotte e termina con l'espulsione del feto, deve essere accompagnata da un certo tipo di respiro.

Con combattimenti frequenti e deboli, che portanoleggero disagio, è necessario inspirare delicatamente l'aria attraverso il naso ed espirarla delicatamente attraverso la bocca. Nei periodi di tranquillità, puoi farlo nel solito modo.

Mentre le contrazioni si intensificano, anche i respiri dovrebbero diventare più profondi. Perciò è necessario provare a rilassare il più possibile un perineo, una vita e uno stomaco.

Con ostruzione della respirazione nasale (in caso di edemanaso muco o che cola) è possibile applicare la tecnica "dog-like". Consiste in una frequente "intensa" deglutizione dell'aria e la punta della lingua dovrebbe essere posizionata dietro i denti vicino agli alveoli superiori.

Alcune donne trovano più facile cantare le vocalisuoni periodo contrazioni ( "s", "i", "e", "y", "a", ecc), o tirare la consonante 'm' (in questo caso, il suono di essere diretto verso l'alto in modo che c'era una leggera vibrazione nel naso, in quanto aiuta a rilassarsi e distrarre da sensazioni dolorose).

La futura madre dovrebbe sapere non solo comerespirare correttamente al momento del parto, ma anche quale posizione del corpo scegliere per massimizzare la concentrazione e alleviare la condizione. Ci sono diverse opzioni possibili:

- Allargare le gambe, appoggiarsi sul tavolo, sul letto, sul davanzale, ecc .;

- inginocchiarsi, appoggiandosi sui gomiti;

- è permesso sedersi accovacciati contro il muro;

- oscillare i fianchi da un lato all'altro in posizione eretta (la cosiddetta "danza generica"). Questo aiuterà a rilassare la zona lombare.

La fase successiva sono tentativi. Assomigliano al desiderio "di andare in bagno in grande". In questo momento, è necessario usare la respirazione diaframmatica (addominale). Si consiglia di farlo in quattro account. A 1,2,3 - eseguiamo la tecnica "dog-like", per 4 - facciamo una forte espirazione profonda (come se cercassimo di estinguere la fiamma).

Se impari a respirare in anticipo, puoi controllare il tuo desiderio di sforzo finché la cervice non è completamente aperta.

Quando il medico finalmente lascia andare,procedi come segue: prendi un alito durante un rimorchiatore, quindi trattieni il respiro, abbassa il mento e protesi, simulando l'atto della defecazione. Se sai come respirare correttamente durante il parto, nel periodo di un combattimento puoi fare anche qualche tentativo. In questo caso, puoi dare alla luce un bambino per due o tre tentativi.

È molto importante ascoltare attentamente l'ostetrica. Quando viene visualizzata la testa del bambino, ti verrà chiesto di non spingere. Per distrarre, è necessario ricominciare a respirare "come un cane". La realizzazione di queste raccomandazioni può evitare rotture dolorose.

L'ultimo stadio è la nascita della placenta (il cosiddetto "posto del bambino"). Per accelerare questo processo e ridurre il dolore, si raccomanda di tossire leggermente.

Sapendo come respirare durante il travaglio, puoi alleviareil processo dell'aspetto del bambino nella luce. L'importante è non farti gridare, anche se fa male, perché in quei momenti il ​​bambino non riceve ossigeno. Pensa al tuo bambino, perché in questo periodo è molto più difficile per lui che per te.