Mancanza di calcio: cause, sintomi e metodi di prevenzione

Sfortunatamente, la mancanza di calcio nell'uomoil corpo negli ultimi anni è diventato un problema abbastanza comune. Questa è una condizione molto pericolosa, che porta allo sviluppo del rachitismo nell'infanzia e all'osteoporosi negli adulti.

Mancanza di calcio: cause

In realtà, ci sono molti diversi fattori che portano a una carenza di questo elemento nel corpo umano. Qui ci sono solo il più comune di loro:

• Nutrizione errata e squilibrata. La dieta umana non contiene abbastanza calcio (niente latticini, formaggi, pesce, ecc.), Così come la vitamina D e altri elementi che contribuiscono all'assimilazione del minerale nel corpo.
• Eccessivo consumo di caffè, che dà una carica di vivacità, ma allo stesso tempo rimuove intensivamente il calcio dal corpo.
• Uso frequente di bevande alcoliche, fumo, assunzione di droghe.
• Pasti di prodotti di scarsa qualità contenenti pesticidi.
• Vivere o lavorare in un ambiente inquinato.
• Impatto delle radiazioni.
• Diete rigorose, durante le quali una persona rifiuta la maggior parte degli alimenti contenenti vitamine, minerali e calcio.
• Costante surriscaldamento del corpo
• Attività fisica pesante con nutrizione inadeguata e limitata.

Mancanza di calcio: sintomi e possibili complicanze

I sintomi di carenza di calcio sono abbastanza evidenti. Di regola, queste persone iniziano a dividere le unghie, i capelli diventano opachi. Sullo smalto appaiono crepe. Con un difetto più progressivo, i riempimenti cominciano a decollare. Nel corso del tempo, la densità delle ossa inizia a diminuire - diventano deboli, quindi le persone con questa diagnosi spesso si rivolgono a un traumatologo con crepe o fratture delle ossa. Quindi inizia l'osteoporosi.

Una menzione a parte merita uno svantaggiocalcio nei bambini, che causa la flessione delle ossa e della colonna vertebrale, nonché una crescita anormale e malattie dentali permanenti. Un bambino che è esposto alla mancanza di un elemento sin dalla prima infanzia, di regola, ha un'immunità debole ed è più incline allo sviluppo di raffreddori. Molto spesso viene diagnosticata l'anemia.

Mancanza di calcio: trattamento e prevenzione

Ripristina il normale numero di elementi nelil corpo è piuttosto difficile, specialmente nelle ultime fasi del deficit. Per fare questo, utilizzare prodotti speciali contenenti grandi quantità di calcio, così come vitamina D, boro e altri elementi.

Ma è meglio prevenire la malattia. Ad esempio, assumere periodicamente complessi vitaminici. Questo è particolarmente importante nella stagione invernale. Guarda la quantità di prodotti lattiero-caseari inDieta: il calcio si trova nei formaggi e nel latte. Ricorda che per la normale assimilazione del minerale nel sangue è necessaria la vitamina D, che viene venduta nelle farmacie. Cerca di limitare la quantità di caffè che bevi.

Se parliamo dei metodi tradizionali di trattamento, allorauna medicina molto efficace è il guscio d'uovo, che contiene un'enorme quantità di calcio, che è adatto per il corpo umano. Il guscio deve prima essere asciugato bene e quindi ripulito dal film all'interno. Quindi schiaccia i pezzi di guscio d'uovo in un macinino da caffè. Mangia 1 - 2 grammi di polvere al giorno.

Ma non essere troppo zelante, perchéè possibile e ipercalcemia - un eccesso di calcio nel corpo. In realtà, una tale violazione è rara, ma è ancora possibile. In questo stato, il minerale si deposita nelle articolazioni, nei muscoli, nei vasi sanguigni. I pazienti con questa diagnosi lamentano mal di testa, stanchezza, nausea costante, sete intensa. Sono possibili anche i crampi, specialmente di notte. Pertanto, prima di intraprendere un rifornimento intensivo di depositi di calcio, consultare uno specialista e fare tutti i test necessari. </ strong </ p>