Dieta di carota - perdere peso correttamente
I chili in più non sono solo esteticidifetto, ma anche una minaccia diretta per la salute umana. Un'altra cosa è quando una donna è eccessivamente critica nei confronti di se stessa - in questo caso, anche i cinquecento grammi in più causano insopportabili tormenti mentali. Ma quando si arriva a cinque o anche, sfortunatamente, a circa cinquanta chili - per stringere la cintura, e nelle mani per prendere le carote.
La dieta delle carote non è solo un modo alla modaperdita di peso, ma anche estremamente utile. Esso contiene un gran numero di elementi in traccia e vitamine bellezza - A, B, D, E, acido ascorbico, oli essenziali e lecitina. Le carote ordinarie sono una fonte di un'enorme quantità di beta-carotene. Rivale potrebbe essere a meno che il peperone dolce. Il beta-carotene rafforza il sistema immunitario, come è noto - la chiave per la buona salute e lunga giovinezza. Nel fegato, questa sostanza si trasforma in un antiossidante noto - vitamina A. Gli antiossidanti prevenire lo sviluppo di aterosclerosi, ipertensione, cataratta e persino i tumori maligni. Ottimo metabolismo e sviluppo mentale sono anche dovuti all'influenza di queste vitamine essenziali.
La dieta di carote è raccomandata e agli appassionati di velocegiorni di digiuno o diete rigide a breve termine e coloro che si stanno avvicinando al processo di eliminazione del peso in eccesso a fondo e senza fretta. Prima di parlarci di quali piatti per la dieta raccomandano i maggiori esperti, dovresti conoscere alcune delle caratteristiche di questo ortaggio.
Sotto la pelle delle carote ci sono molte vitamine emicroelementi. Se questo raccolto di radice d'arancia è giovane, non ha bisogno di essere pulito, basta lavarlo accuratamente. Se non puoi fare a meno di rimuovere la buccia, è necessario raschiare il più sottile possibile. Non è raccomandato mangiare intere carote intere - lo stomaco sarà difficile da digerire con questa fibra grossolana. Meglio: macinarlo in un frullatore o in una grattugia. Il trattamento termico priva questa utile radice di molte vitamine.
Dieta di carota, le testimonianze indicanosugli ottimi risultati, non solo aiuta a ridurre il peso, ma anche a ripristinare la salute e migliorare la pelle. La sua versione "corta" prevede l'uso di succo di carota appena spremuto e un'insalata speciale. Per preparare quest'ultimo, si dovrebbe grattugiare un paio di carote e condirle con salsa al limone e miele. Puoi aggiungere un frutto, ad esempio una mela. L'insalata di carote diventerà il piatto principale e unico per colazione, pranzo e persino cena per tre giorni. L'acqua minerale e il tè verde possono essere bevuti in quantità illimitate. E non dimenticare la tazza obbligatoria di succo di carota appena spremuto. È possibile iniziare a mangiare il quinto giorno, e il quarto dovrebbe essere dedicato a uscire dalla dieta - aggiungere alle patate al forno o al pane. La dieta di carote "veloce" aiuterà a sbarazzarsi di tre chilogrammi e, a differenza di altre diete mono, migliorerà la salute e nutrirà il corpo con le vitamine.
Un'altra opzione popolare per una tale dieta èdieci giorni. Il piatto principale per lei sarà carote grattugiate, condite con panna acida. È necessario resistere alla tentazione di cucinare "panna acida e carote". Un ingrediente acido non dovrebbe essere molto, ma leggermente. È permesso consumare insalata di carote bollite, ma solo una volta al giorno. La vera distesa attende coloro che amano il succo di questa radice - può essere bevuto in una quantità di tre bicchieri con una dieta di dieci giorni. I dietologi dicono che dopo 10 giorni, cinque chili spariranno dal tuo corpo.
La dieta di carote è particolarmente raccomandata nel digiuno e inperiodo invernale, quando il corpo ha bisogno di vitamine, così come nel periodo della spiaggia - per una solarizzazione liscia e bella. Ricorda che una dieta, anche se utile come sopra, non dovrebbe trasformarsi in un modo di mangiare di base. Tuttavia, il corpo ha bisogno di una dieta completa ed equilibrata.
