Aumentiamo l'immunità dai rimedi popolari

Quando arriva la primavera, molti iniziano spessoessere malato. Debole immunità e carenza di vitamine portano a varie malattie respiratorie, e questo accade ogni anno. Ecco perché aumentiamo l'immunità in primavera, quando c'è una carenza di vitamine particolarmente acuta. Per attivare le difese del corpo dovrai cambiare la tua dieta e coloro che "a dieta" dovranno dimenticarsene per un po ': la salute è più importante.

Ciò che aumenta l'immunità

Prima di tutto, per migliorare l'immunità, è necessarioassumere più antiossidanti: appartengono alle vitamine C, A ed E. Aiuteranno a neutralizzare i radicali liberi, che faciliteranno il lavoro del sistema immunitario. Gli antiossidanti contengono: carote, agrumi, oli vegetali e fegato. Aumentiamo anche l'immunità, usando flavonoidi, sostanze contenute in piante che si adattano ai radicali e possiedono proprietà anti-cancro. Queste sostanze si trovano in pomodori, legumi e noci.

Un altro componente di un'alimentazione sana sono i minerali che il corpo può prendere dai frutti e dalle verdure verdi, vale a dire: cavolo, lattuga, asparagi e broccoli.
Inoltre, è necessario sapere che stiamo crescendoimmunità, mangiare cibi ricchi di selenio e zinco. Il primo rallenta il processo di invecchiamento, preserva la salute e il vigore dello spirito (fonti di selenio: frutti di mare, fegato, cereali vari e reni). Il secondo è necessario per ripristinare la forza e aiuta a guarire le ferite (fonti di zinco: carne, pesce, uova, noci, cereali e formaggio).

Nonostante una vasta selezione di farmaci,i rimedi popolari sono più efficaci e popolari. Diamo un'occhiata ad alcuni esempi di rimedi popolari provati che possono essere usati quando aumentiamo l'immunità:

Esempio №1
Prendi un cucchiaino di rosa canina e camomilla. Versare 0,25 l di acqua bollente. Insistere per 15-20 minuti, filtrare e spremere la massa risultante. Bere tre volte al giorno prima dei pasti, un terzo del bicchiere.

Esempio numero 2
Nella medicina orientale, i rami del lampone sono noti comeun rimedio che aumenta l'immunità. Hai bisogno di tagliarli (circa 2 cucchiai), mettere tutto in un bicchiere di acqua bollente, far bollire per 10 minuti, quindi insistere per un paio d'ore. Prendi 2 bocconi ogni ora per 24 ore.

Esempio №3
Prendi 1 cucchiaio. l. crusca di segale o di frumento, versateli con due bicchieri di acqua fresca. Ora portate a ebollizione, fate bollire per 30 minuti. Nella tintura risultante, aggiungere 1 cucchiaio di miele. Prendere il brodo dovrebbe essere caldo 3 volte al giorno per 50 grammi.

Esempio №4
La migliore ricetta è un bagno terapeutico. Avrete bisogno di mirtilli, lamponi, ribes, olivello spinoso, cenere di montagna o una rosa canina. È necessario mescolare tutti gli ingredienti, versare acqua bollente e insistere per un quarto d'ora. La miscela risultante viene aggiunta al bagno. Puoi anche far cadere un po 'di olio di cedro o di eucalipto. La durata della procedura è di 15 minuti.

Non solo in primavera richiede una forte immunità: In qualsiasi momento dell'anno puoi contrarre qualsiasi malattia, quindi ripeti tutte queste procedure più volte al mese e nessuna delle malattie può arrivare a te. Sii sano!