Scarico giorni su mele. Pro e contro

Conduciamo uno stile di vita sano o no, vienigiorni in cui vuoi rinunciare al cibo o almeno ridurne il consumo al minimo per sentirti facile, migliorare la tua salute. Soprattutto accade dopo le vacanze di Capodanno, le celebrazioni di matrimonio o le feste di compleanno. Il modo più popolare di pulire il corpo dopo aver mangiato troppo è un giorno di digiuno sulle mele. Le recensioni di persone che hanno provato questa dieta sono positive. Questo è un metodo relativamente delicato rispetto alla fame, a cui sono usati pochissimi. Questo dovrebbe essere fatto, perché se si eseguono periodicamente procedure di pulizia, il corpo funzionerà come un orologio. Inoltre, puoi iniziare a perdere peso.

Benefici dal mangiare mele

Questi frutti contengono molte vitamine: B1, B2, B6, C, E, PP. Sono anche ricchi di potassio, calcio, sodio, fosforo, ferro e altri macro e microelementi. Le sostanze nelle mele hanno un effetto benefico sulla funzione polmonare. A causa del grande contenuto di polifenoli e flavonoidi, questi frutti hanno un effetto antitumorale. Migliorano la microflora intestinale e i processi di digestione. I giorni di scarico delle mele sono raccomandati per l'ipertensione e i problemi associati alla funzione cardiaca. L'uso quotidiano di questi frutti aumenta significativamente l'immunità e ha anche un effetto anti-invecchiamento sul corpo.

Scarico giorni su mele. Nelvarianti

• Il primo modo è questo: in un giorno per 6-7 ricevimenti dovresti mangiare 1,5 kg di mele. In questo caso, puoi bere tè verde, acqua minerale naturale e decotti alle erbe. Se vuoi perdere più di mezzo chilogrammo per questo giorno, prova a rifiutare qualsiasi liquido.
• Un'opzione molto popolare per questa dieta èutilizzare lo stesso numero di mele, solo con l'aggiunta di yogurt (questo viene fatto mezz'ora dopo aver mangiato frutta). Per berlo è necessario litro al giorno. Come nel caso precedente, è consentito bere acqua minerale, ma non più di mezzo litro.
• La variante honey-apple è adatta a chiModo Ischet come perdere peso in un paio di giorni. Hai bisogno di mangiare per un giorno tre cucchiai di miele (una mattina, pranzo e sera). Allo stesso tempo, durante il giorno, 1,5 kg di frutta dovrebbero essere distribuiti in parti uguali. Durante questa dieta, dovresti provare a bere almeno 2 litri di acqua pulita al giorno.

Chi non è raccomandato per i giorni di digiuno?

Non importa quanto buona e sicura sia la dieta,alcuni è controindicato. I giorni di scarico delle mele non sono raccomandati per le persone che soffrono di malattie gastrointestinali, perché con l'uso di questi frutti ci possono essere esacerbazioni. Non è necessario mangiare varietà acide di mele per le persone con maggiore acidità gastrica, gastrite o ulcera. Anche questa dieta sarà una dura prova per gli amanti del cibo delizioso, perché le sostanze che sono nelle mele suscitano appetito.

conclusione

Scarico giorni su mele - questo è il caso,quando si combina il piacere con l'utile, perché con questa dieta si ha l'opportunità non solo di perdere chili in eccesso, ma anche di arricchire il corpo con sostanze utili.