Quale figura maschile attrae le ragazze?

Sogni di conquistare i cuori delle ragazze, ma loro non si accorgono di te? È tempo di pensare alla tua salute e al tuo fisico, perché una bella figura maschile attrae l'aspetto delle ragazze.

Quale dovrebbe essere l'ideale?

Quindi, per compiacere le ragazze, devi portare la tua figura più vicina al stabilito

l'ideale. A proposito, sarà molto più facile per te ottenere risultati positivi rispetto ai nostri antenati nei giorni dell'Antichità. Allora l'uomo doveva essere davvero una montagna di muscoli, letteralmente squadrata - con un ampio collo, seno, glutei e stomaco. In poche parole, assomiglia ai bodybuilder del nostro tempo, sii enorme e ampio. Fortunatamente, le idee sull'ideale sono cambiate da molto tempo.

Secondo le donne, il fisico maschile ideale è:

crescita alta (non inferiore a 180 cm);
collo lungo e sottile, in modo da non avere massa grassa o muscolare;
vita sottile;
glutei grandi ed elastici;
petto gonfiato;
Una schiena ampia con bicipiti e tricipiti distinti;
grandi palme;
spalle larghe.

In questo caso, dovrebbero essere le circonferenze del collo, dello stinco e delle spalleessere visivamente proporzionale. Sei pronto per trasformarti in un moderno Apollo - conquistatore di cuori? Se è così, allora è il momento di mettersi all'opera e assicurarsi di avere una figura maschile ideale.

Cosa dovrei fare?

Meno per pensare e fare di più - questo dovrebbe essereil tuo motto Seduti sul divano di fronte alla TV, non otterrai molto successo. Così puoi solo ottenere una cattiva postura, una pancia gonfia e una brutta schiena. Pertanto, il primo passo è andare in palestra. È lì che la comune figura maschile diventa perfetta a causa del duro lavoro e della forza fisica.

Puoi farlo da solo. Ma per questo devi rispettare alcune regole importanti:

Prendi una dieta se hai un peso extra.
Mangia proteine e carboidrati, se il fisico è magro.
Aumentare il carico gradualmente.
Smetti di fumare e alcol.
È bene riposare e dormire per almeno otto ore.
Includere verdure fresche nella dieta.
Influenza simultaneamente su un solo gruppo di muscoli.

La regolarità è il requisito principale persuccesso. Non ci dovrebbero essere scuse, non bisogna nascondersi dietro mancanza di tempo o fatica. All'inizio i muscoli faranno male, ma è comunque necessario continuare gli esercizi, attraverso la forza, contribuirà ad alleviare il tono e migliorare lo stato di salute.

Salute e nutrizione

Una bella figura maschile può essere per tutti, indipendentemente dall'età e

fisico. Gli istruttori nei palazzetti dello sport scelgono la tecnica di eseguire esercizi individualmente. Se sei magro, allora devi costruire il muscolo, se pieno, per perdere peso. Inoltre, gli esperti possono consigliare una dieta che deve essere osservata, è molto importante.

In conclusione, voglio dire che l'idealele persone, come le figure, non esistono. L'uomo non nasce con l'aspetto del modello, ma può essere raggiunto con i nostri sforzi. E poi la tua figura maschile diventerà una vera calamita per le ragazze. Solo tu dovresti capire che lo sport è necessario, prima di tutto, per te, per la tua salute.