Fiocchi di mais: danno e beneficio per il corpo

Prima o poi, ogni persona pensaQuanto è utile il cibo che usa ogni giorno. E questo non è sorprendente, perché da ovunque sentiamo che nessuno dei prodotti oggi non è naturale.

È stata acquisita una grande popolarità tra i consumatorioggi corn flakes Il danno e il beneficio di questo prodotto sono oggetto di controversie tra i nutrizionisti di tutto il mondo. Certo, è molto conveniente - versato una colazione a secco con latte e dopo 1-2 minuti puoi iniziare a mangiare. Tuttavia, non tutto è facile come sembra a prima vista.

Fiocchi di mais naturali: danno e beneficio

Per capire questo complicatodomanda, è necessario ricordare come è nato questo piatto. È interessante notare che i corn flakes, il cui danno e il cui beneficio sono molto ambigui, sono stati rilasciati in uno degli impianti a causa di un errore tecnologico. Gli sfortunati panettieri dimenticarono involontariamente di aver impastato l'impasto e si trasformarono in grumi. Si è deciso di friggerli e venderli sotto le spoglie di un nuovo prodotto. Ha funzionato: i fiocchi ogni giorno hanno conquistato sempre più l'amore dei consumatori.

Tuttavia, nella prima fase di questa storia di mais, neanchesu quali danni e parole non potrebbero essere. Nessun additivo che migliora il gusto e prolunga la durata, questo prodotto no. Ma nel tempo, tutto è cambiato.

Fiocchi di mais moderni: danno e beneficio

A poco a poco, nelle colazioni preparate, hanno aggiunto smalto, miele e poi una varietà di componenti non molto utili, la maggior parte dei quali inizia con la sfortunata "E".

Se fai colazione in questo modo 1-2 volte a settimana,niente di terribile, ovviamente non succede. Basta ricordare che i fiocchi di mais sono meglio riempiti con latte o kefir. Sarà molto buono se i prodotti sono senza grassi. Il fatto è che il miele e la glassa, così come una certa quantità di olio, che viene ritardata nel prodotto dopo la tostatura, possono influenzare negativamente la figura, depositandosi sui lati sotto forma di grasso in eccesso, se si usano spesso i fiocchi di mais. Il loro contenuto calorico è in media 350 (+/- 10) kcal per 100 g.

Inoltre, come altri prodotti che sono stati espostila torrefazione, i fiocchi possono causare il cancro. Tuttavia, non c'è molto grasso in loro - circa 7 g L'altra cosa sono i carboidrati. Ce ne sono circa 60. Per questo motivo, i fiocchi di mais sono migliori per i bambini e i giovani - hanno un metabolismo veloce, ed è improbabile che questo influisca sulla figura.

Una varietà di supplementi non naturali -aromi, dolcificanti, i colori - questo è ciò che rende i corn flakes (benefici e dei danni che dopo aver letto il personale non è cosa così ovvia) non è la migliore opzione per l'uso quotidiano. Oltre alla impatto negativo sul corpo, possono provocare allergie.

I fiocchi di mais sono una fonte di fibre. Tuttavia, in confronto con il mais di fibra alimentare naturale in loro è molto meno. E il motivo è che i grani sono esposti a influenze molto diverse: macinare, arrostire, premere. Di conseguenza, una parte significativa dei nutrienti semplicemente crolla.

Come puoi vedere, ci sono più lati negativi nell'uso dei fiocchi di mais. E questo significa che per l'uso quotidiano non si adattano.