Barrette di frutta: buone e cattive

I bar di frutta ora godono di un enormepopolarità. I produttori attirano i clienti con pacchetti luminosi e promesse colorate. Ciò è dovuto al fatto che in un piccolo spuntino c'è una grande quantità di carboidrati, che aiutano a resistere fino alla fine della giornata lavorativa. Tale spuntino è considerato molto utile da molti. Ma è vero? Una barretta di frutta e una noce può sostituire un pasto completo? O dovresti cucinartelo da solo, a casa?

Barrette di muesli. Cos'è questo?

Bar che vengono spesso utilizzati comespuntino veloce, spesso chiamato muesli. La parola stessa deriva dal concetto tedesco, che letteralmente si traduce come "purea". Tuttavia, il muesli è un insieme di cereali, elaborati in modo tale da poter essere consumati senza previa preparazione.

Questo piatto è stato inventato dagli svizzerimedico. Si presumeva che il muesli fosse usato dai pazienti come dieta terapeutica. Ora puoi trovare diverse opzioni. La composizione di questo piatto può includere cereali, frutta secca, semi e noci. Inoltre ora vengono utilizzate barre della frutta che contengono gli stessi elementi. È lo stesso muesli, ma in un pacchetto più conveniente.

Qual è l'uso di tali barre?

Barrette di frutta: un prodotto, ovviamente,utile. Tuttavia, molto dipende dalla composizione del prodotto. Se oltre a cereali e frutta secca in questo piatto ci sono zucchero, conservanti o additivi chimici non molto utili, allora l'utilità esclusiva di un tale prodotto può essere dimenticata.

Barrette di frutta, recensioni di riguardopositivo, contiene solo gli elementi necessari, vale a dire i carboidrati, che danno energia e fibra. Il vantaggio di questo prodotto consiste in una combinazione di vitamine contenute nelle parti costitutive del piatto.

Inoltre, non dimenticare che la barra giustaÈ una combinazione di cereali, semi o noci e frutta. Cioè, un piatto incontra diverse sostanze necessarie per una persona. Questo è il vantaggio principale di questo piatto.

In cosa consistono le barrette di frutta?

Al centro delle barre di muesli contengono cereali. Includono l'avena, la segale, l'orzo. Le barre con grano sono usate meno spesso. Può essere preso come fiocchi e cereali integrali. Tuttavia, anche questi ultimi sono pre-imbevuti per ottenere morbidezza.

Oltre a questi elementi, la barra può contenere anche semi, ad esempio semi di lino o girasole. Puoi anche vedere il prodotto con semi di zucca. Fruit bar Frutta banda a questo proposito, offre ai consumatori una vasta gamma di gusti.

Anche in questo bar non puoi fare a menofrutta. I più popolari sono le albicocche secche e le prugne secche. Inoltre non molto lontano da questi frutti secchi e ciliegie. Più raramente si possono trovare varietà più esotiche di questo prodotto, ad esempio con mango o pesca.

Alcuni produttori attirano gli acquirentielementi aggiuntivi, ad esempio, versando una barretta di cioccolato o caramello. Ciò ha un effetto positivo sul gusto del piatto, ma riduce i suoi benefici. Puoi anche vedere le barrette di muesli, intrecciate in waffle. Questo aiuta a non sporcare le mani su prugne o altri frutti.

Non dimenticare che i produttori possono aggiungere dolcificanti o olio di palma alle barre. Un tale prodotto non può essere definito uno snack buono e utile.

Perché le barre sono diventate una buona merenda?

I muesli possono essere acquistati e in forma sfusa, aggiungendo la frutta o le bacche necessarie. Tuttavia, le barre, che includono tutto in una volta, sono richieste. Perché? Questo piatto ha i suoi vantaggi.

È conveniente portarlo con te. Tali barrette di frutta sono collocate in qualsiasi borsetta, possono essere prese sulla strada. Pertanto, le barre sono diventate un'alternativa ai cioccolatini o al fegato. Tuttavia, possono anche essere consumati a colazione. Le barrette sono piuttosto caloriche, il che consente di caricare il corpo con energia per l'intera giornata. E il fatto che non abbiano bisogno di cucinare aiuta a risparmiare tempo, che è così breve la mattina!

Il prodotto giusto fa bene al corpo. Se la composizione - solo ingredienti naturali, la barra fornisce la persona con fibre, minerali e un numero di vitamine.

I contro dei bar. C'è qualche danno?

Fruit bar potrebbe non essere cosìinnocuo, in quanto è rappresentato dai produttori. Prima di tutto, non può essere utilizzato da coloro che soffrono di intolleranza individuale ai singoli ingredienti.

Inoltre, per rendere un bar buono per te, nodanneggiato il corpo, dovresti leggere attentamente la composizione. Nel prodotto giusto ci sarà una quantità minima di ingredienti. E lo zucchero è solitamente escluso. Ciò è dovuto al fatto che i frutti secchi hanno una dolcezza naturale.

Il bilanciamento delle barre è generalmente considerato il loro contenuto calorico. Cento grammi del prodotto possono contenere circa quattrocento calorie. Quindi, solo due barre possono essere equivalenti al calorico di una cena media. Pertanto, hanno così paura di coloro che vogliono perdere peso. Consumare un gran numero di queste barre non vale la pena. Tuttavia, uno o due alla settimana aiuterà a perdere peso in modo delizioso e senza danni alla salute.

Un altro svantaggio potrebbe essere aumentatocontenuto di semi. A loro volta, comprendono oli che possono influire negativamente sul fegato. Pertanto, non è necessario essere troppo coinvolti con le barre.

Fruit bar fatto in casa: ricetta base

Un bar di muesli può essere preparato a casa. Per fare questo, è necessario:

• Fiocchi. Puoi prendere l'avena, il riso, il grano - tutto ciò che vuoi. In totale un tale ingrediente ha bisogno di circa due bicchieri. Puoi anche combinare diversi tipi di cereali.
• Frutta secca o bacche Come additivo dolce puoi usare albicocche secche, prugne secche, uva passa, bacche o frutti secchi o freschi. Una banana fresca si adatta bene. Dovrebbe essere accuratamente impastato e aggiunto ai fiocchi. Mescolare.
• Arachidi, semi. Questi ingredienti vengono aggiunti se vi è il desiderio di migliorare il gusto del piatto. Puoi anche strofinare una mela, una pera o un altro frutto.

La miscela risultante è accuratamente miscelata esteso su una teglia. Questo strato viene inviato al forno per venti-venticinque minuti. Poi un altro piatto caldo viene tagliato a pezzi della giusta dimensione e fresco. Puoi anche creare barre immediatamente.