Come si suol dire, il movimento è vita! Secondo le statistiche, la velocità media della persona durante il cammino è direttamente correlata alla durata della sua vita. Questo è particolarmente vero per le persone la cui età ha superato il segno di 65 anni. Un gruppo di scienziati americani dell'Università di Pittsburgh, sotto la guida della dott.ssa Stephanie Studenski, ha concluso che quanto più veloce è la velocità della persona comune nella vecchiaia, tanto più vivrà. Secondo i ricercatori, l'aspettativa di vita aumenta se la velocità di cammino non è inferiore a 1 m / s (3,6 km / h). In totale, circa 34,5 mila persone hanno partecipato all'esperimento, la cui velocità media era di circa 0,92 m / s.
Ma qual è la velocità media di una persona, la domandamolto curioso Se parliamo di camminare, quindi di spostarci, di solito sviluppiamo una velocità da 3 a 6 km / h. Ad un ritmo accelerato, possiamo aumentare la cifra a 8 km / h. Questo ci dà l'opportunità di camminare intorno allo stadio più di dieci volte con un ritmo lento. Nello sport olimpico c'è anche una disciplina speciale, che si chiama - camminata atletica. Coloro che sono impegnati in questo sport, ovviamente, possono sviluppare velocità più elevate, superiori a 13 km / h. Con un movimento calmo, un tale camminare non può essere chiamato, ma non è ancora in corso. A proposito, correre differisce dal camminare non solo dalla velocità. Succede anche che l'uomo che corre si muova più lentamente del movimento. La principale differenza tra camminare e correre è che quando si cammina, c'è un contatto costante tra il piede sinistro o destro con la superficie e quando si corre, ci sono sempre momenti in cui una persona non tocca affatto il terreno.
La velocità media di esecuzione di una persona è ingamma di 15-20 km / ora. Alcuni scienziati ritengono che il limite massimo delle capacità individuali consenta di sviluppare una velocità di 60 km / h, tuttavia, prima ancora siamo lontani. Ma è abbastanza possibile per noi fare scatti veloci fino a 40 km / h. Una prova vivente di questo è l'atleta Usain Bolt. Questo atleta giamaicano corre un centinaio di metri in 9,63 secondi, che corrisponde a circa 37,38 km / h.
Ora parliamo di come puoi definire il tuopropria velocità di movimento. Quando si cammina, la velocità media di una persona dipende dalla lunghezza della sua altezza. Nonostante il fatto che in diverse condizioni la lunghezza del passo può essere diversa, ognuno di noi ha la sua lunghezza di passo ordinaria o media. Se una persona non si sbriga da nessuna parte e in particolare non rallenta la sua velocità, la lunghezza del suo passo corrisponde approssimativamente allo stesso valore. Per determinarlo, devi scegliere una distanza tra 10 me 100 m (qui può essere utile la marcatura di centinaia di metri allo stadio) e camminare al ritmo normale, contando il numero totale dei suoi passi. Quindi rimane solo per moltiplicare la lunghezza del passo per il numero ottenuto e dividere per la distanza percorsa.
Molti stanno gettando soldi pazzi asimulatori, dimenticando allo stesso tempo che camminare normalmente può portare molti benefici. Allo stesso tempo, la maggior parte degli organi funziona nell'uomo: polmoni, cuore, muscoli, sistema nervoso e circolatorio. Se la velocità media di una persona non supera gli 0,6 m / s, secondo gli scienziati, cade nella zona a rischio. Nessuna meraviglia che ci sia una regola di "10 000 passi". Se percorri questa distanza ogni giorno (circa 8 km), puoi non solo rafforzare la tua salute, ma prolungare significativamente la tua vita.
