Dieta "7 giorni": bere giorno. Bere una dieta per sette giorni: caratteristiche, menu, risultati, recensioni
Una bella figura, che non è un peccato da mostrarespiaggia, diventa il sogno caro di molte persone. Nei negozi spesso non ci sono vestiti di grandi dimensioni, i tavolini nei ristoranti sono progettati per persone di corporatura media e l'abito da sera sembra bello su un corpo aderente. Pertanto, l'industria della bellezza e della stabilizzazione del peso è così sviluppata.
Secondo le recensioni che hanno provato, la più efficace è una dieta bevente di 7 giorni, che si applica ancora all'emergenza, in quanto implica restrizioni severe nell'alimentazione.
Ridurre lo stomaco e pulire il corpo
Gli specialisti dell'industria alimentare raccomandanostai attento alla formazione della tua dieta. I cambiamenti radicali nel menu sono pieni di conseguenze negative e possono portare all'effetto opposto, cioè all'aumento di peso. Ci sono raccomandazioni speciali per la normalizzazione della loro dieta. In particolare, vale la pena consumare più acqua e fibre, che aiuta a rimuovere le scorie dal corpo umano e stabilizzare la digestione.
C'è una dieta alimentare speciale, che, con alcunile prenotazioni diventano un metodo per migliorare la perdita di peso e la pulizia. Già dal nome diventa ovvio che la dieta si basa esclusivamente sul cibo liquido. Sostenere una tale dieta è difficile, perché a livello subconscio una persona si abitua a masticare qualcosa durante un pasto.
Qual è l'essenza della dieta bevente?
Molti del gentil sesso per il bene difigure snelle sono pronte a ridurre quasi del tutto l'assunzione di cibo. Tuttavia, bere una dieta può causare un grave disagio psicologico, dal momento che durante il pasto non ci sono movimenti mandibolari.
L'uomo moderno quasi maisperimentando un vero senso di fame, così si abitua a chiamare la fame un appetito selvaggio o uno stato d'animo stressante. Si abitua a cogliere problemi e vede conforto in torte d'aria, spezzatino aromatico o bistecche succose. Se pianti una golosa buongustaia su una razione di poppa, la dieta sarà equiparata alla punizione, il fallimento sarà inevitabile. Non è consigliabile adattarsi immediatamente a un lungo processo di perdita di peso, in modo da non mettere un quadro troppo rigido. L'opzione più ottimale è la dieta "7 giorni".
Bere giorno è meglio fare prima, se ulteriormenteè previsto l'uso di alimenti solidi. Se durante l'intera settimana è permesso bere solo, quindi non limitarti all'acqua, è un modo troppo duro per perdere peso. Formare una dieta migliore con un orientamento alle preferenze individuali, consentire il consumo di diversi alimenti preferiti per illuminare la dieta.
L'opzione più semplice
Il corpo umano a modo suo è capriccioso e cattivosopporta quelle prove che può essere sottoposto a voler perdere peso. Pertanto, in molte diete ci sono i cosiddetti giorni di "mono-nutrizione", che contribuiscono alla pulizia del corpo, alla rimozione delle tossine e alla preparazione per una dieta prolungata.
Ad esempio, "Amato", la dieta più popolareper 7 giorni. La giornata del bere viene ripetuta tre volte e serve come una sorta di preparazione per un'ulteriore dieta. È più ragionevole limitare il consumo di bevande dolci, zucchero e acqua gassata. È preferibile dare la preferenza a prodotti caseari, kefir a basso contenuto di grassi o latte fermentato da forno.
Alcuni ammiratori incalliti della dieta "Amati"virtuoso prepara frullati a base di latte, ricotta e miele. Una bevanda densa, montata con un frullatore, contiene un'enorme quantità di proteine e può caricare con energia per l'intera giornata.
Dopo che il giorno è passato a bere, un giornoil vegetale sembrerà facile, perché permette l'uso di ragù, zuppe, insalate e altri piatti deliziosi. I nutrizionisti, tuttavia, danno le loro raccomandazioni riguardo a questo giorno: per esempio, verdure come cavoli, sedano e cipolle sono considerati prodotti con contenuto calorico "negativo", il che significa che assorbono più calorie di quelle che portano e li usano in il cibo contribuisce a una più rapida perdita di peso.
Il terzo giorno sta di nuovo bevendo, e dopo seguefruttato. È più difficile resistere, poiché i frutti danno poca sazietà. Il quinto giorno di nuovo, devi gestire solo cibo liquido, ma il sesto sarà una vera festa dello stomaco, quando è permesso il cibo proteico. La dieta per 7 giorni termina in modo del tutto liberatorio rispetto allo stomaco, poiché l'ultimo giorno puoi concederti a brodo, carne di pollo, uova sode e insalata.
Lotta radicale con il peso
Tra gli intenditori di una figura armoniosa è popolaredieta a lungo termine su acqua minerale. Senza dubbio, i risultati che offre sono stupefacenti, ma bisogna tenere in considerazione la propria salute e valutare adeguatamente il rischio di tali alimenti. Lascia che l'opzione di prova sia una dieta a breve termine - 7 giorni. Una giornata di bevute sull'acqua minerale ti consentirà di valutare in modo sobrio la tua forza.
L'acqua minerale è considerata nutriente e curativasolo in alcune dosi. Se lo sostituisci completamente con l'intera dieta, allora sono possibili problemi allo stomaco. Dopo aver consultato un medico, puoi ricorrere alla fame medica. Oltre all'acqua minerale, è necessario assumere integratori nutrizionali medici, vitamine. Non essere una violazione dell'uso di una manciata di crusca, che contribuirà a creare una sensazione di sazietà. La dieta sull'acqua minerale aiuta a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine, può essere un passo necessario nella lotta contro certe malattie, ma in ogni caso richiede un attento monitoraggio del medico.
Diete - "sette giorni"
Distribuisci la tua dieta per una settimana in anticipopiù conveniente di ogni giorno per pensare al cibo, calcolare le calorie e pensare a come bruciarle. Per una settimana puoi comprare cibo senza temere che si rovinino e sistemarli in frigorifero per sapere le loro porzioni per ogni giorno. Bere dieta "7 giorni" risultati danno stupefacente, ma il più importante, che durante questo periodo il corpo non subirà danni irreparabili.
Tuttavia, non dovresti lusingarti, pensando che peruna settimana passeranno tutti i grassi; così rapidamente lascia solo acqua e muscoli. A proposito, i medici avvertono che le persone che non hanno problemi con i reni, il sistema cardiovascolare e il tratto gastrointestinale possono attenersi a una dieta alimentare per più di sette giorni. Se una persona che vuole perdere peso è attratta da una dieta a breve termine (7 giorni), una giornata in cui bere può precederla o finirla, poiché lo stomaco durante questo periodo riceve cibo che non richiede un serio lavoro di digestione. Ciò è particolarmente importante quando l'intera dieta presuppone limiti rigorosi e riduzione calorica.
Vantaggi e svantaggi di una dieta su cibo liquido
Innanzitutto, può essere notato come un plusdiminuzione del volume dello stomaco. Dopo aver servito una dieta alimentare senza problemi, puoi mangiare una porzione molto piccola. In secondo luogo, viene rilasciata una grande quantità di energia, che è stata precedentemente spesa per digerire il cibo. Se una persona assolutamente sana trascorrerà 10 giorni a seguire una dieta alcolica, sentirà un'incredibile carica di positività, allegria e facilità.
Il terzo vantaggio sarà una pulizia completaorganismo da depositi di grasso in eccesso, tossine e rifiuti. Ma la dieta a "7 giorni" a breve termine ha delle insidie? Una giornata di bevute può essere un test insidioso, poiché molte persone sentono pesantezza, mal di testa, stanchezza e perdita di interesse nella vita. Il sentimento di fame si manifesta anche in modo diverso in tutte le persone: alcuni lo perdono dopo due o tre giorni di consumo, mentre altri lo combattono per tutta la dieta.
Dieta semplice ma dura
Se i piani esclusivamente dieta su acqua, 7 giorni- questo è un momento molto impressionante. Senza preparazione tale maratona non regge, e l'attitudine negligente alla propria salute può influire sulle condizioni di ossa, articolazioni e vasi. È necessario assumere vitamine e complessi minerali e integratori per garantire l'equilibrio nel corpo. Durante la dieta, lo stomaco si abitua al cibo liquido e non può adattarsi ad altri alimenti per un lungo periodo, quindi le restrizioni dovrebbero essere chiare, ma ragionevoli.
Alcuni perdono giovani donne cercano di ingannare eaiuta il frullatore e gli altri accessori per la cucina a trasformarsi in un cocktail di muffin dolci, torte e persino prodotti a base di carne. Ma perché ingannare te stesso, se un tangibile effetto dimagrante non lo porta?
Quanto tempo può una dieta durare per 7 giornio 30, dipende dai desideri dell'individuo e dalle riserve del suo organismo. L'acqua dovrebbe essere sempre al centro del menu su una dieta bevente. Per un adulto, due litri al giorno sono accettabili. La zuppa di carne sarà una violazione, ma ecco il brodo che ti puoi permettere. È meglio cucinare il brodo naturale, piuttosto che ricorrere a sacchetti istantanei. Un possibile errore di una persona dimagrante è il consumo incontrollato di succhi confezionati, poiché contengono molto zucchero e coloranti.
Cosa dice la gente?
Apparente semplicità e accessibilità alla dieta alimentarepromuove l'attenzione costante degli adepti di una figura snella, quindi il numero di coloro che l'hanno provato è in costante crescita. Ci sono anche degli errori, ma a volte nel corso del test dei metodi di nutrizione, nascono cose veramente meravigliose.
Le masse a loro modo adattato la dieta potabile eha concluso che lo stomaco umano è troppo rilassato per il cibo duro, quindi per lui lo stress sarà la transizione al bere. E questo significa che sono ammesse bibite dolci e persino bevande alcoliche. Ma sostenere una tale "dieta" è quasi impossibile, poiché queste bevande stimolano l'appetito e possono provocare un crollo.
Vorrei permettere l'indulgenza nella dieta? Quindi è possibile includere nella dieta bevendo yogurt, succhi acquistati diluiti con acqua in proporzioni uguali, brodi con verdure e porridge molto liquido su latte o acqua. Esclusivamente dall'umore dell'individuo dipende dalla dieta bevente "7 giorni". Le testimonianze attestano che una settimana del genere è utile come scarico, preparazione per il digiuno o purificazione del corpo. Per una settimana puoi ottenere un risultato impressionante, ma devi essere in grado di mantenerlo, perché l'uscita dalla dieta dovrebbe essere graduale. Prima di tutto vengono introdotte nella dieta minestre leggere con carne e verdure. Quindi è possibile eseguire il backup con cereali, porridge e pane tostato. I dietologi raccomandano di lasciare la dieta per passare metà del tempo della dieta stessa, al fine di mantenere ciò che è stato raggiunto.
