Come perdere peso: la dieta di Polina Gagarina

Dopo il recupero da una gravidanza, Polina Gagarinanon per molto tempo fu il proprietario di grandi forme. Naturalmente, molte persone amano discutere di questo argomento e sostengono che questa ragazza ben nota non può essere definita sottile. Ma tutti hanno notato che dopo la nascita di suo figlio da chili in più è riuscita a sbarazzarsi. Questo fatto è stato il motivo dell'emergere di una massa di voci e versioni sulla tecnica della sua perdita di peso. Ma la dieta di Polina Gagarina non è un segreto, parla volentieri di come potrebbe cambiare la sua figura.

Prima di tutto, il cantante non è mai statosostenitore di severe restrizioni, quindi diventa magro e facile. Un ruolo significativo in questo era giocato dal fatto che sua madre era una ballerina e si guardava sempre. Era in grado di infondere in sua figlia un culto del cibo sano e salutare. Quindi, la dieta di Polina Gagarina si basa sul fatto che è possibile e necessario mangiare esclusivamente prodotti "giusti". Ad esempio, cibo e frutti di mare appaiono sempre nel menu della ragazza.

Ma dolci in qualsiasi forma, grassi e frittiil cibo è un tabù costante Certo, sembra che alcune persone che vivono con tali restrizioni siano difficili, ma se tale cultura alimentare è stata vaccinata fin dall'infanzia, non causa alcun problema. Il vincitore della "Fabbrica delle stelle - 2" è abbastanza per mangiare frutti di mare, frutta e ortaggi vari per sentirsi in forma. E questo non può fare a meno di apparire sulla figura: questo cibo aiuta a perdere peso. E dato che la dieta di Polina Gagarina non è temporanea, ma è il suo solito modo di mangiare, è quasi impossibile guadagnare chili in più.

Ma la stella non nasconde che a volte halimitare la dieta, perché questo è il tipo di approccio che può dare i migliori risultati. Per mantenere la sua forma, è necessario non solo mangiare correttamente e in modo diversificato, ma anche cercare di eliminare gli alimenti contenenti amido, cosa che ha fatto Polina Gagarina. Una dieta è disponibile per tutti. È vero, non tutti possono adattarsi al fatto che dovranno mangiare in questo modo per tutta la vita. Una cosa è cambiare la tua dieta per una settimana o un mese e un'altra per ricostruire il tuo pensiero e amare il cibo giusto. Se non riesci a prendere il cibo giusto come parte della tua vita, allora liberarti dei chili in eccesso sarà difficile, poi andranno via, poi torneranno indietro.

Prima di tutto, è necessario prestare attenzione aqualità dei prodotti, sulla loro utilità. Mangiare meglio in piccole porzioni, non mangiare troppo e rimanere dopo un altro pasto leggermente affamato. Alcuni minuti prima che il cervello indichi che lo stomaco è pieno, e tu stesso non noterai come la sensazione di fame scomparirà. In questo caso, non devi limitarti. Dieta Gagarin non implica forti scioperi della fame o il conteggio delle calorie. L'attenzione si concentra su un'alimentazione bilanciata, la sostituzione di cibi ipercalorici con verdure o frutta, il rifiuto del pane bianco e vari muffin. Non si dovrebbero fare eccezioni per le vacanze, ma se non si può negare a se stessi un pezzo di torta o un condimento per insalata con la maionese, allora non dimenticare che il principale impegno di una bella figura non è solo la dieta di Polina Gagarina, ma anche un movimento costante.