Dieta al limone
Se ti attacchi a diete utili, allora forse la dieta al limone può adattarsi perfettamente a te. La base di questo è un limone, che, come hanno scoperto i dietologi, è un mezzo eccellente per perdere peso.
Il limone è ricco di acido citrico inun gran numero, che rende possibile accelerare il metabolismo, attenuando così la sensazione di fame. Grazie all'acido citrico c'è un maggiore isolamento del succo gastrico, che porta a una migliore digestione.
La pectina, contenuta in una scorza di limone, consente di regolare il livello di zucchero nel sangue. E, naturalmente, il limone è ricco di vitamina C, che aiuta a rafforzare l'immunità.
Grazie al limone, purificano il sangue e la linfa, che a loro volta normalizzano il metabolismo e, quindi, eliminando i chilogrammi in eccesso.
Ad oggi, ci sono diverse opzioni per diete limone, da cui è possibile scegliere il più adatto per voi. Consideriamo alcuni di loro.
Dieta al limone per Chonggu (classica)
Il dietologo americano Chong lo dimostraL'acido citrico, venendo a contatto con i grassi, può neutralizzarli. La dieta sull'acqua al limone, proposta da un dietologo, dura 14 giorni, durante i quali la dieta rimane la stessa, ma con una diminuzione della quantità di zucchero e farina.
Il primo giorno di dieta, è necessario diluire il succo di un limone con un bicchiere d'acqua.
Il secondo giorno, hai già diluito il succo di due limoni con due bicchieri d'acqua.
Quindi dovrebbe continuare fino al settimo giorno, aumentando a sei limoni e bicchieri d'acqua, rispettivamente.
Il settimo giorno dei tre limoni spremuto succo e divorziato in tre litri di acqua con l'aggiunta di un cucchiaio di miele.
Poi dall'ottavo giorno alla fine della dieta inizia la riduzione dei limoni, a cominciare da sei pezzi.
Secondo il nutrizionista per 14 giorni, puoi perdere circa cinque chilogrammi.
Certo, la dieta al limone per questa opzioneè abbastanza semplice, economico e non richiede alcuna dieta speciale. Resta solo da avere la pazienza per il consumo di una grande quantità di acqua acida al giorno.
Dieta limone una settimana
Questa dieta è progettata per 5 - 7 giorni, durantechi ha bisogno di bere un bicchiere di acqua fredda, diluito con succo di limone. La procedura dovrebbe essere eseguita ogni mattina a stomaco vuoto e ogni sera invece di cena. Essere affettuosi dal consumo eccessivo di grassi e zuccheri con questa opzione non vale la pena. durata abbastanza semplice e breve di tempo la dieta ha una notevole popolarità tra dieta, ei risultati sono piuttosto impressionanti - fino a 4 kg a settimana.
Aiuto di emergenza
La dieta al limone è in grado non solo di sbarazzarsi dichili in più, ma dà anche l'opportunità di non reclutarne di nuovi. Una tale dieta di emergenza può essere utilizzata in caso di una festa imminente, dove un pasto abbondante diventerà inevitabile. Per fare questo, è sufficiente diluire tutto lo stesso succo di limone in un bicchiere di acqua fredda e bere fino alla festa prevista. Puoi usare questa variante della dieta al limone fino a 5 volte a settimana, tuttavia, dovresti ricordare che il limone può assorbire solo parzialmente i grassi, quindi non devi mangiare troppo.
Fondamentalmente, le recensioni di dieta di limone hannopositiva. Perdere peso è relativamente facile, non ci sono praticamente periodi di fame. Se decidi di metterti in forma, usando una dieta al limone, scegli l'opzione in cui puoi portarlo fino alla fine. Popolare tra coloro che vogliono perdere peso è una dieta lunga una settimana e, per così dire, una dieta veloce al limone. L'unica cosa a cui devi prestare attenzione con una dieta al limone è lo smalto dei denti, a cui il succo di limone agisce in modo distruttivo. Dopo ogni drink un bicchiere d'acqua con il limone, sciacquare la bocca con una soluzione di soda. Dieta al limone controindicata per le persone con elevata acidità di succo gastrico. Altrimenti, non ci sono restrizioni speciali, così tante persone amano questa dieta.
