Wall bar: uno strumento efficace per lo sviluppo dei muscoli

Tutti i ragazzi fin dall'infanzia sanno che la barra orizzontaleè uno degli strumenti più efficaci per sviluppare gruppi muscolari superiori e aumentare la forza umana. Esistono diversi tipi di tali attrezzature sportive.

La barra orizzontale a muro consentirà a tutti di utilizzarla in qualsiasi momento libero.

Vari esercizi su un proiettile così confortevolepuò eseguire quasi tutti i membri della famiglia, a partire dall'infanzia. La barra orizzontale a muro può essere acquistata presso un negozio di articoli sportivi o su portali Internet specializzati nella vendita di attrezzature e attrezzature sportive di alta qualità. Di norma, ci sono beni in vendita prodotti dai più famosi produttori mondiali, quindi hanno un prezzo piuttosto elevato.

Se non vuoi spendere un sacco di soldiun tale acquisto, è possibile costruire una barra a muro da solo da diversi profili metallici (cerchio, tubo) di diametro e dimensioni adeguati. Le estremità di un tale proiettile sono montate su due pareti nel corridoio. Può anche essere utilizzato per assicurare un'altalena per bambini, una scala di corda, anelli o un sacco da boxe, creando così un intero complesso sportivo per tutta la famiglia.

La barra orizzontale a muro può essere di diversi tipi. Di regola, è abbastanza facile da montare sul muro (preferibilmente un supporto) con l'aiuto di bulloni di ancoraggio. Alcuni hanno maniglie aggiuntive, progettate per il cosiddetto grip "parallelo". Altri sono dotati di supporti per altre attrezzature sportive (sacco da box, anelli, funi, ecc.). Ci sono shell che differiscono nel tipo di allegato. La barra orizzontale a muro può essere fissa, pieghevole o rimovibile. L'ideale sarebbe quello che può essere regolato in altezza. Tale proiettile è adatto sia per adulti che per adolescenti. È meglio scegliere una barra orizzontale cromata che si adatti bene con l'interno della stanza e funzioni a lungo.

Barra a muro con impugnatura larga usataper una varietà di esercizi ginnici: pull-up convenzionali, coups, pull-up con la creazione dell'angolo (durante l'allenamento dei muscoli addominali). Viene spesso usato per allenare i bambini e la terapia fisica.

Ci sono altri tipi di sport disponibili.conchiglie. A differenza della parete, la barra orizzontale del soffitto si fissa sui piatti del soffitto. Solitamente tali dispositivi non hanno modifiche funzionali. La barra orizzontale è montata direttamente sopra la porta. La condizione principale per l'uso sicuro di questo proiettile - pareti forti sopra le porte.

Per fissare la barra a muro nel muroi buchi profondi sono perforati con un pugno. Molto spesso, si trova nel corridoio nel luogo in cui la persona che esegue gli esercizi non interferisce con il normale funzionamento del resto dei membri della famiglia.

Eseguire esercizi su tali attrezzature sportive.dovrebbe essere regolarmente Vari pull-up mirati a sviluppare i muscoli della cintura della spalla (dritti, rovesciati, con una presa stretta e larga) svilupperanno rapidamente i muscoli della schiena, del torace, dei tricipiti e dei bicipiti.