Livello di testosterone
Il testosterone è il principale ormone maschile, che è presente anche nel corpo femminile, ma in quantità minori. È prodotto dalle ghiandole sessuali e dalle aree della corteccia surrenale.
Questo androgeno fornisce il correttoil funzionamento degli organi genitali maschili, aumenta la sessualità, forma il carattere. È stato scientificamente provato che gli uomini con un alto livello di questo ormone sono più assertivi, intraprendenti e attivi, esprimono audacemente la loro opinione, avanzano con successo lungo la scala della carriera. L'ultima proprietà dell'ormone gli diede anche il nome non ufficiale dell '"ormone del successo".
Tuttavia, il testosterone colpisce non solo questiaspetti della salute e del carattere maschile. L'intero corpo di un uomo obbedisce alle leggi dettate da questo ormone. Tutti i sistemi e gli organi del corpo dipendono dalla sua azione.
Aumentare il livello dell'ormone aiuta qualitativocibo. I prodotti che aumentano i livelli di testosterone sono ricchi di proteine e carboidrati: carne, noci (foresta). Per produrre un ormone, hai anche bisogno di grassi, ma in quantità limitate. Utili saranno banane, pesce, latte, arachidi e olio di semi di lino, tuorli d'uovo.
Uno strumento collaudato, garantito per aiutareaumentare il livello di testosterone, sono l'allenamento sportivo, in particolare sui simulatori con appesantimento. Questo ormone rinforza la muscolatura e previene danni alle cellule muscolari a carichi elevati, favorisce una rapida guarigione dei microtraumi, stimola l'assimilazione dei composti proteici, stabilizza il sistema nervoso.
Il livello di testosterone dipende direttamente dalla qualitàIl sonno. La mancanza di sonno porta ad una significativa diminuzione dell'ormone. Naturalmente, viene ripristinato in modo naturale, ma se la mancanza di sonno diventerà cronica, sarà molto più difficile ripristinare il livello precedente dell'ormone. Pertanto si consiglia di dormire almeno 8 ore.
Non meno grave di un sogno, e haindice di peso. Chilogrammi in eccesso influenzano negativamente la capacità del corpo di produrre testosterone. Oggi, l'obesità tra gli uomini è abbastanza comune. Birra, cibo ipercalorico, debole attività motoria dovuta alla presenza di auto personali: tutto ciò porta l'ora dell'insolvenza maschile. Il tessuto grasso è un ottimo ambiente per la trasformazione degli ormoni maschili in ormoni femminili. Questa trasformazione è mostrata nel cambiamento nella figura, che acquisisce caratteristiche arrotondate.
Fisiologicamente, il livello di testosteronediminuisce gradualmente, in media da 45 anni. Ridurre il piombo dell'ormone e le malattie croniche: ipertensione arteriosa, diabete, malattia ischemica, ecc.
La mancanza di testosterone porta al fatto che inin primo luogo violato la funzione sessuale, e quindi avviare disturbi somatici (diminuzione della massa muscolare, mal di schiena, l'ingrandimento del seno, problemi urinari) e disturbi psico-emotiva (la mancanza di fiducia, maggiore ansia). ormone ridotto insufficienza renale, prostatite cronica, bassa funzione gonadica.
Per evitare tali problemi, è necessariocambiare la dieta, rinunciare a dolce, grassi, speziati, farinosi, affumicati, smettere di fumare, bere di meno, iniziare a praticare sport. Sarà anche necessario monitorare il livello dell'ormone.
Puoi scoprire il tuo livello di testosterone passandoanalisi appropriate. È in grado di mostrare eventuali deviazioni. La norma dell'ormone per gli uomini è 5.76 - 28.14 nmol / l. La stessa cifra per le donne è 0,45-3,75 nmol / l.
Se necessario, il livello di testosterone può essereaumentare o diminuire per mezzo di farmaci speciali. Per sollevare l'ormone possibile utilizzare il farmaco "Clomiphene" antispasmodico, barbiturici, i contraccettivi orali, gli estrogeni, gonadotropina (per gli uomini), significa integratori biologici speciali "Danazol". Se c'è un desiderio di ridurre il livello, è necessario l'uso di droghe, "ciproterone," "Desametasone", "Digitalis", "dietilstilbestrolo", "digossina" (per le donne), glucocorticoidi, glucosio e altri.
