Diete rigide per una rapida perdita di peso: tre opzioni

Al naso c'è una festa in spiaggia, il matrimonio di una ragazza oaziendale, ma non sei in forma? Prova una dieta per una rapida perdita di peso! Usando una delle opzioni disponibili in basso, si sarà in grado in breve tempo e senza alcun costo di perdere qualche chilo. L'efficacia di tali diete garantita sufficientemente rigido, la dieta a basso contenuto calorico, poveri di sostanze nutritive utili: proteine, minerali e fibre. Ecco perché i medici non raccomandano di attenersi a una dieta dimagrante per una settimana o per un breve periodo di tempo. I chilogrammi "Dropped" di solito tornano non appena si passa alla modalità normale. "La dieta veloce" è uno stress per il corpo, ma l'effetto ottenuto vale la pena.

Diete rigide per la crescita rapida sottile: dieta "tè"

Le proprietà curative del tè verde sono note a tutti: questa bevanda antica è ricca di antiossidanti, con un uso regolare aiuta a preservare la giovinezza e la salute. Ma pochissime persone sanno che in una tazza di tè verde di qualità contiene fino al 20% di proteine ​​e la dieta su di essa - una delle diete "fast" più parsimoniose. Provalo, forse ti andrà bene.

Il tè verde è la base di questa dieta. qualità bevande, tè appena preparato dovrebbe essere almeno 5 volte al giorno. E se siete stanchi del gusto, provare ad aggiungere miele o tè birra nel latte magro - il risultato sarà una bevanda originale, ricco di sostanze nutritive, minerali e vitamine, ma a basso contenuto di calorie.

Poiché la base di questa dieta è la proteina, oltre atè, l'uso di carne magra, pesce e legumi (ad esempio, fagioli o piselli) in piccole quantità è anche consentito. Queste sono tutte diete difficili per una rapida perdita di peso.

Attenzione per favore! Scegliendo una dieta "da te" per te stesso, ricorda che attenersi ad essa per più di due settimane e più spesso di due volte all'anno non è raccomandato.

La migliore dieta per la perdita di peso: il metodo di Larisa Dolina

Vuoi conoscere il segreto dell'armonia del famoso cantante? Prova la sua dieta "liquida", che è perfetta per uno scarico veloce del corpo.

La base di questa dieta è la verdura non zuccherata.succhi di frutta - carota, barbabietola, zucca e succo di sedano. È consentito bere acqua, tè e altri succhi, preferibilmente diluiti, per non caricare gli organi digestivi con sostanze concentrate. Se è molto difficile senza dolce, puoi aggiungere un cucchiaino di miele a un bicchiere di succo o acqua.

Il requisito principale di questa dieta è bere almeno3 litri di liquido al giorno e farlo gradualmente. Non appena ti senti affamato o vuoi mangiare, bevi un bicchiere di succo. Con questa dieta è anche importante non esagerare.

Diete veloci per una rapida perdita di peso: una dieta complessa "italiana"

Preferisco non portare il corpo alla frenesiae si avvicina responsabilmente al caso di perdita di peso veloce? Prova la dieta "italiana", così chiamata perché la base della dieta consiste nella tradizionale pasta italiana di grano duro.

Ogni giorno ti vengono offerti tre piatti in una piccola quantità. Il risultato è raggiunto bilanciando il menu.

Quindi, qual è la dieta rigorosa "italiana" per una rapida perdita di peso?

1 ° giorno

prima colazione:
- 1 uovo sodo;
- 200 g di succo d'arancia

pranzo:
- insalata (circa 60 g di carne di pollo a basso contenuto di grassi (carne bianca di pollo o di tacchino), insalata verde o cavolo cinese, formaggio magro);
- 1 mela

cena:
- circa 115 g di pasta (ad esempio "corna") con gamberetti;
- Insalata di spinaci, condita con olio vegetale.

2 ° giorno

prima colazione:
- scaglie di una miscela di cereali grossolani con latte (0% di grassi).

pranzo:
- come per la colazione;
- 1 pera

cena:
- circa 115 g di pasta (ad esempio spaghetti) con polpette di un uccello magro;
- insalata verde, condita con olio vegetale.

3 ° giorno

prima colazione:
- 1 seme secco essiccato (può essere sostituito con un'asciugatura normale o altro prodotto ricco) con formaggio magro.