Cosa puoi mangiare dopo aver dato alla luce una madre che allatta: quali alimenti sono utili?
La gravidanza mette in condizioni difficili il futuromadre. i medici Male in lizza per esempio, cosa non fare, mangiare e bere durante la gravidanza, e future mamme quindi spesso interconnessi sognare: "Ma io ho dopo il parto prima di mangiare tutti ...." Naive, solo che non si rendono conto: un elenco di ciò che può essere mangiare madre che allatta dopo il parto, molto inferiore rispetto alla lista di gravidanza. E questo è abbastanza comprensibile.
Certo, subito dopo la nascita, raramente qualcunoci sono alcuni pensieri sul cibo - tutte le aspirazioni sono indirizzati solo a lui, appena nato uomo nuovo piccolo, dove qui per pensare a pranzo o cena. Sì, e la scelta di un particolare alimento ospedale, che viene servita in ospedale, non lasciare. Ma qui va una settimana dopo la nascita, madre e figlio sono a casa e si scopre che tutto ciò che si mangia, il bambino non può: si comincia a soffrire della pancia, dormire male, ha una diatesi e diarrea, o tutti in una volta. E, naturalmente, la giovane madre costringe non aggiunge.
Pertanto, prima della nascita del bambino è meglioper consultare il medico curante che cosa si può mangiare dopo aver dato alla luce una madre che allatta. Ogni specialista ha elenchi diversi. Ma è possibile derivare tendenze generali. In primo luogo, ovviamente, è meglio escludere per la prima volta cibo dannoso: l'organismo indebolito della madre durante il parto dovrebbe riprendersi e persino nutrire il bambino. Pertanto, il cibo dovrebbe essere nutriente e utile. Poiché tutto ciò che mangi è assorbito nel latte materno, ricorda: più sostanze nocive hai usato personalmente, più tuo figlio le ha ricevute.
Cosa puoi mangiare dopo aver dato alla luce una madre che allatta? Si tratta di verdure, pollo, tacchino e carne di coniglio, oltre a vari cereali, latte in polvere e frutta in piccole quantità. Tutti questi prodotti non devono essere fritti - il corpo del bambino non può digerire rapidamente cibi pesanti. Per lo stesso motivo, dovresti abbandonare l'eccesso di spezie, sale e zucchero nel cibo. Alcuni bambini non amano il latte con un assaggio di cipolle o aglio, quindi, è un peccato, anche queste verdure sono meglio essere escluse dalla dieta in un primo momento. Bene e, indiscutibilmente, il divieto riguarda l'alcol, la farina e i prodotti dolciari.
Cosa si può mangiare dopo aver dato alla luce una madre che allatta e daCosa dovrei rifiutare? Sfortunatamente, i seguenti prodotti non entrano nella dieta: fagioli, cavoli, sottaceti, funghi. Questi prodotti sono difficili da digerire e, inoltre, possono promuovere la formazione di gas nel bambino, quindi è meglio dimenticarli, anche se il loro uso nella vita di tutti i giorni non viene messo in discussione. Inoltre, limitare quei prodotti che possono causare allergie in voi personalmente e il bambino: qualsiasi verdura e frutta rossa, agrumi in grandi quantità, bacche - sono meglio introdurre nella dieta in seguito.
