Trattamento del russare a casa usando esercizi e strumenti speciali
In tempi lontani si credeva che il sogno più forte,il più sano è. Tuttavia, la medicina moderna afferma: il russare è un segnale che dice che il corpo deve essere controllato. Inoltre, egli stesso rappresenta un pericolo mortale per l'uomo - questo è dovuto al fatto che con il rilassamento dei muscoli della faringe, la lingua può cadere, facendo sì che una persona smetta di respirare. Per sbarazzarsi di questo problema, alcune persone trattano il russare a casa. Tuttavia, è necessario conoscere i motivi per cui appare.
Cause del russare
Una delle cause più comuni diQuesto non è uno stato molto piacevole è la curvatura del setto nasale, le adenoidi, la ristrettezza congenita dei passaggi nasali. Inoltre, anche un morso o un sovrappeso non correttamente formati possono causare il russare. L'ultimo punto porta a questo fenomeno a causa di depositi di grasso depositati nella regione cervicale.
Trattamento del russare a casa
Rafforzare il palato molle e i muscoli della lingua
Per fare questo, è necessario sporgere il più possibilelingua in avanti e fissarlo in questa posizione per un breve periodo. Questo esercizio dovrebbe essere ripetuto circa 30 volte. Quindi puoi lavorare la mascella avanti e indietro. L'ultima lezione è di comprimere l'oggetto di gomma per cinque minuti con i denti.
Spesso, per curare il russare in casale condizioni hanno avuto successo, i medici raccomandano di usare un oggetto speciale, qualcosa che assomiglia a un ciuccio. Questo dispositivo ti consente di tenere la lingua quasi sempre in un tono. Inoltre, c'è un dispositivo simile all'inserimento per i denti dei pugili. Con il suo aiuto, la mascella inferiore è fissata in una posizione speciale. Nel caso in cui il russamento si verifica a causa di difficoltà di respirazione, per liberarsi di esso in modo efficace è necessario espandere i passaggi nasali. A tale scopo viene utilizzato un expander speciale, realizzato sotto forma di adesivi a molla.
Pillole russanti - vero o mito?
A volte un effetto molto più grande porta alla ricezionepillole speciali Soprattutto il loro ricevimento sarà indispensabile durante i lunghi viaggi e nei luoghi in cui dovrai trascorrere la notte con estranei nella stessa stanza. Tuttavia, i medici insistono sul fatto che l'assunzione di tali farmaci per lungo tempo non ne vale la pena. Inoltre, si dovrebbe prestare attenzione alle controindicazioni e agli effetti collaterali. Ad esempio, la loro ammissione è vietata durante la gravidanza e l'allattamento.
Altre tecniche
Di recente, sta guadagnando popolarità specialecuscino da russare - con il suo aiuto la testa si trova ad un certo angolo e in una posizione che riduce le manifestazioni sonore descritte. Tuttavia, il più efficace è l'intervento chirurgico. L'operazione viene eseguita su un palato molle ed è completamente sicura. Qualunque sia il metodo scelto, ricorda che è meglio contattare gli esperti che aiuteranno a stabilire la causa del russare e liberarsene per sempre.