Forma fisica dei fiocchi. Perdere peso in 14 giorni

Bellezze da pubblicità ci convincono che per perdere peso per2 settimane è più semplice che semplice, basta prendere i fiocchi "Fitness 14 giorni" e mangiarli a colazione. Lo slogan pubblicitario è davvero vero? Proviamo a capire.

Prima di tutto, scopriamo la composizione dei fiocchi. Qui c'è una quantità sufficiente di carboidrati (compreso lo zucchero), conservanti e esaltatori di sapidità. Cioè, una dieta sana a priori non può essere chiamata. Dove più economico e più utile costerà mais o farina d'avena ordinaria sull'acqua, e il risultato è lo stesso. Ma la compagnia "Nestlé" incoraggia fortemente il pubblico a sedersi su di loro con una dieta sviluppata a base di cereali.

Dieta. Scaglie "Fitness 14 giorni"

Colazione: 8 cucchiai di cereali riempiti con latte scremato. Inoltre, è permesso mangiare 1 frutto, bere caffè o tè verde.

Pranzo: 2 frutta a basso contenuto calorico, kefir o yogurt, tè.

Pranzo: insalata di verdure fresche, carne o pesce, brodo, caffè.

Spuntino: frutta, fiocchi di latte o yogurt, pane ai cereali, tè.

Cena: simile alla colazione senza aggiungere frutta.

Come posso rintracciare il cibo completamenteequilibrato, la dieta non è la più rigorosa. Se non sei un atleta o non sei un costruttore, questa carica di energia è più che sufficiente per un giorno. Non morirai di fame, soprattutto in estate. È anche facile sopravvivere con questa dieta per 2 settimane, ma sarà efficace? Come dicono gli esperti, solo quelli con un BMI superiore a 30, cioè quelli che sono obesi, si libereranno dei chili in eccesso. Se il tuo peso è normale, allora il massimo sarai in grado di perdere 2 chilogrammi per queste settimane. Il contenuto calorico delle stesse scaglie non è affatto basso. Hanno un sacco di zucchero e carboidrati, il che fa pensare all'efficacia dell'evento. Inoltre, i costi dei fiocchi non soddisfano le aspettative, perché 100 rubli per un piccolo pacchetto - un bel po 'rispetto al fatto che un chilo di cereali vale circa 50 rubli.

Ma i fiocchi di "Fitness" hanno anche dei vantaggi. Ad esempio, la velocità di cottura. Se non hai tempo per una colazione completa, 5 minuti - e il gioco è fatto. Un ricco inizio di giornata ti permetterà di fare scorta di te stesso prima di pranzo. Inoltre, i fiocchi "Fitness" hanno gusti diversi, il che significa che tutte le vostre colazioni e cene saranno variate, nonostante la dieta. Nestlé è amata dai bambini, quindi puoi stare a dieta per 2 settimane in una compagnia divertente.

Aderire ad una dieta, la base di cui sonofiocchi "Fitness", o non - la vostra scelta, ma attenzione che queste 2 settimane possono essere saturate con cibo molto più utile e vario di questo. Ad esempio, il muesli o la stessa farina d'avena con miele hanno un complesso più ampio di vitamine e meno contenuto calorico. Vuoi perdere peso? Mangia la segale e i fiocchi di grano saraceno. Il frumento e il mais hanno un indice glicemico più alto. Frutta secca, noci, cereali, crusca - tutto questo non è solo molto gustoso, ma anche utile. A proposito, puoi preparare tu stesso il muesli. E quante ricette per prodotti culinari con crusca e cereali esistono! Diversifica la tua dieta, crea il tuo menu, che include un numero sufficiente di proteine, carboidrati e grassi.

Su Internet c'è una discussione attiva diQuanto utile ed efficace fiocchi "Fitness". Risposte a provare per lei questa dieta è mista. Una voce nell'affermare che tutto questo trovata pubblicitaria e perdere peso in 14 giorni è impossibile fiocchi, altri sono risultati sorprendenti sorpreso e la facilità nel corpo, altri sono scettici di tali esperimenti e preferiscono astenersi nel parere. Riassumendo, possiamo dire che una dieta flakes - non è il modo più efficace e divertente per perdere peso, ma se non si ha il tempo di preparare la colazione, e una varietà di menu al solito si vuole, quindi provare a volte hanno i fiocchi. In quantità limitate, che certamente non guasta.