L'argomento del nostro articolo è "I benefici e i danni delle prugne". Questo problema è discusso non solo dagli acquirenti, ma anche dagli scienziati. In generale, si dovrebbe notare immediatamente che le prugne, le cui proprietà sono già ben studiate, quasi non possono danneggiare le persone. La cosa principale è scegliere un prodotto incorrotto.
Tali frutta secca preferita: i benefici e i danni delle prugne secche
Poiché questo frutto essiccato è molto comune inin tutto il mondo, ha da tempo trovato un posto non solo in cucina, ma anche in settori come la medicina, la dietologia e persino la cosmetologia. Se qualcuno ancora non sa cosa sia una bacca (e questa è esattamente una bacca), ricorda che una prugna ben essiccata è una prugna pura. Non solo questa frutta secca è molto, molto gustosa, ma è anche in grado di rafforzare la tua salute. Persino i medici professionisti consigliano di includerlo nella dieta per la prevenzione.
I benefici e i danni delle prugne: cosa supererà?
I frutti secchi sono ricchi di zucchero, per la precisioneglucosio, saccarosio e fruttosio. Per quanto riguarda gli acidi organici utili, possono essere trovati nelle prugne secche. Ad esempio, contiene un sacco di acido citrico e ossalico. Come vitamine, puoi prendere in considerazione l'acido ascorbico, la tiamina e il carotene.
La frutta secca è ricca di fibre e azoto specialesostanze, che lo rende ancora più prezioso agli occhi degli acquirenti. Naturalmente, come tutti i frutti, le prugne contengono minerali, cioè fosforo, potassio, magnesio. Inoltre, la delicatezza della torta è utile per le donne in gravidanza e in allattamento, perché è una fonte diretta di ferro e, a sua volta, aiuta a combattere l'anemia (o anemia) e la banale carenza vitaminica. Quindi, puoi evitare un viaggio extra in farmacia e spendere soldi per medicine. D'accordo, è molto più piacevole mangiare prugne deliziose che frullare in pacchetti di pillole. L'unico problema è che una piccola percentuale di persone è allergica a questo frutto essiccato.
I benefici e i danni delle prugne, o Qual è l'effetto di questo prodotto sul corpo umano
Le prugne non possono essere chiamate a basso contenuto caloricoprodotto, quindi può caricarti completamente di energia. Nonostante le bacche di prugna non siano frutta fresca, ma essiccate, le proprietà utili non diminuiscono. È stato a lungo provato che mangiare prugne in piccole quantità migliora la digestione e ha un effetto benefico sull'intero corpo umano. Bastano cinque bacche al giorno, per non conoscere mai i problemi allo stomaco.
Tutto questo è direttamente correlato allo scambio chimico eil suo miglioramento (accelerazione) porta alla perdita di peso. Le proprietà medicinali, ovviamente, sono molto apprezzate. Tuttavia, questo frutto essiccato ha un certo numero di altre qualità utili. Ad esempio, aiuta a combattere i batteri, specialmente in bocca. Per quanto riguarda le proprietà nocive, quindi le persone che soffrono di diabete, prugne è controindicato completamente. I bambini non sono inoltre invitati a essere coinvolti in bacche secche, in quanto possono causare indigestione dell'organismo non formato. Fai attenzione quando scegli una prelibatezza allo sportello e sii sano! E le prugne ti aiuteranno in questo.
