Porridge di mais con l'allattamento al seno: ricette, benefici e danni

Con la nascita del bambino si preoccupa solo di ogni mammaè aggiunto. Migliaia di domande sorgono ogni giorno: come prendersi cura, lavarsi, vestirsi, nutrirsi. La questione dell'alimentazione dovrebbe essere presa sul serio. Affinché un bambino possa nutrirsi bene insieme al latte materno, il menu di sua madre deve essere equilibrato e vario.

Cioè, per contenere tutta la scorta necessaria di vitamine, minerali e altri nutrienti necessari per la piena crescita e lo sviluppo.

Pasti nei primi mesi

Il sistema digestivo del neonato è ancora solocibo non familiare si forma nella dieta di mia madre può provocare allergie e ogni tipo di disturbo. Anche l'ordinaria pappa di mais durante l'allattamento non è adatta a tutti. Ecco perché nei primi mesi è raccomandata una dieta e un insieme di prodotti strettamente limitato. A partire dai tre mesi circa, si può tornare gradualmente al solito cibo.

Ma questo non significa che ora puoi assolutamentetutti. Niente di caldo, affumicato, salato. Anche un minimo di conservanti e prodotti che causano la fermentazione nell'intestino. Mangiare frutta e verdura è possibile, ma solo dopo un trattamento termico e in piccole quantità. Introducendo un nuovo prodotto, dovresti monitorare la reazione del corpo del bambino. Se tutto è normale, puoi continuare a mangiarlo, se no, cancellalo per un po '.

Può o non può?

Sfortunatamente, alcuni alimenti potrebbero causareallergie, coliche e altri sintomi sgradevoli nel neonato. Spesso le mamme si preoccupano di ciò che può essere mangiato e di ciò che non può. Non sono interessati a frutti esotici rari, ma a cibi familiari e familiari a tutti fin dall'infanzia. Ad esempio, può il porridge di mais durante l'allattamento? Questa domanda non può essere risolta in modo inequivocabile. Tutto dipende dalle caratteristiche individuali del bambino, dalla sua età e dal modo di cucinare. Dopotutto, anche il cibo che ci è familiare all'inizio non può essere percepito dal corpo del piccolo uomo. Nei primi mesi di vita non è necessario sperimentare. È meglio aspettare che la briciola cresca un po '.

Quanto utile porridge

Come è noto, i piatti di cereali - uno dei pochiche può essere incluso nel menu subito dopo la consegna. Aiutano il corpo a recuperare, danno molta energia, migliorano l'attività dell'apparato digerente e dell'intestino, aiutano a perdere peso.

È dimostrato che il porridge di mais durante l'allattamento è molto utile. Dopo tutto, contiene molte sostanze utili, tra cui:

• La vitamina A - promuove la rigenerazione dei tessuti, è coinvolta nei processi metabolici, è essenziale per il normale funzionamento della tiroide, ha un effetto benefico sulla vista.
• Le vitamine del gruppo B sono coinvolte nei processi metabolici,migliorare il sistema digestivo, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, normalizzare l'attività del cuore, partecipare al metabolismo cellulare, migliorare l'attività mentale, rafforzare la memoria, aiutare a far fronte allo stress, normalizzare il sonno, sono responsabili della bellezza e della crescita delle unghie, dei capelli e del rinnovamento delle cellule della pelle. Ecco alcuni grandi risultati ottenuti dal porridge di mais durante l'allattamento. Ma la madre calma e riposata è la chiave per la normale crescita, lo sviluppo e il buon umore in un bambino.
• La vitamina E è un potente antiossidante che promuoverimozione delle tossine dal corpo, assicura il normale funzionamento del sistema riproduttivo, normalizza il lavoro dei reni, rimuove il liquido in eccesso, previene l'affaticamento rapido.
• Il ferro partecipa alla formazione del sangue, previene lo sviluppo di anemia, rimuove il colesterolo, previene l'affaticamento, migliora il tono della pelle.
• Il potassio normalizza il metabolismo, sostienenormale funzione cardiaca, normalizza la pressione sanguigna, combatte con successo gonfiore, fornisce ossigeno al cervello, aggiunge forza, aumenta la resistenza durante lo sforzo fisico.

Questo è un altro punto a favore di quanto sia utile il porridge di mais durante l'allattamento.

Il magnesio aumenta il potenziale energetico del corpo, combatte lo stress, la depressione, normalizza il sonno, tonifica, calma, previene le reazioni allergiche.

Certo, questa non è una lista completa. La composizione del mais comprende anche selenio, zinco, fosforo, zolfo, sodio, iodio, calcio, sodio, rame e altri componenti necessari per il corpo in crescita.

Miti delle coliche

È un errore pensare che il porridge di mais al senol'alimentazione causa la colica. Al contrario, a causa dell'elevato contenuto di principi attivi nei chicchi di mais, i processi di fermentazione nell'intestino sono inibiti. Il suo uso è indicato per enterocolite nei neonati. Secondo i pediatri, lei deve essere nella dieta di una madre che allatta. Inoltre, grazie al suo alto contenuto di fibre, il porridge di mais durante l'alimentazione ha un buon effetto sulla peristalsi intestinale, rimuove le scorie e aiuta il rapido recupero dopo la gravidanza e il parto.

Controindicazioni

Nonostante un certo numero di proprietà benefiche, il porridge di maisdurante l'allattamento può causare costipazione in un bambino. Ciò si traduce in un alto contenuto di amido. Pertanto, questo cereale dovrebbe essere somministrato gradualmente, osservando attentamente la reazione del corpo del bambino.

Anche la tendenza alle allergie nei neonati ha bisognoprendere in considerazione quando si compila il menu del giorno di una giovane madre. Dopo tutto, il carotene contenuto nel porridge di mais, a volte può dare una reazione negativa. In questo caso, dall'uso di questo prodotto dovrebbe essere temporaneamente astenuto.

Come in altri prodotti a base di cereali, nel maiscontiene glutine Per i bambini con intolleranza a questo componente, il porridge di mais durante l'allattamento è controindicato. Come qualsiasi altro In questo caso, il menu dovrebbe essere compilato solo dopo aver consultato il medico. È inoltre escluso l'uso di mais fresco, bastoncini dolci e fiocchi.

Se avete problemi con il sistema digestivo del bambino da tale porridge dovrebbe anche trattenersi.

Cucinando correttamente

Prima volta porridge di mais durante l'allattamentoNel menu di una giovane madre dovrebbe essere presente necessariamente. Ma deve essere cucinato correttamente. Durante questo periodo, vale la pena limitare l'uso di sale e zucchero, per rimuovere le spezie, le varie salse e i conservanti. Le semole devono scegliere la qualità, assicurarsi di considerare la durata di conservazione. Cucinare meglio sull'acqua.

Per cucinare il porridge abbiamo bisogno di:

• 0,5 litri di acqua;
• tazza di granoturco incompleta;
• sale, zucchero a piacere;
• yogurt magro o burro per condimento.

Lavare abbondantemente le semole nell'acqua corrente, aggiungere acqua, sale e cuocere a fuoco basso, mescolando per evitare la formazione di grumi. Se lo si desidera, il piatto finito può essere riempito con burro e zucchero.

Come opzione, questo porridge può essere versato con brodo di pollo, aggiungere l'aneto tritato. Ma il piatto non dovrebbe essere grasso. Ricorda il bambino!

Per colazione, il porridge di mais si sposa bene con mele cotte e uvetta. Puoi aggiungere noci e prugne.

Quanto è più buono

Spesso le giovani madri sono preoccupate per il sovrappeso. Le libbre guadagnate durante la gravidanza vanno lentamente, e l'allenamento sportivo non è disponibile per tutti. In questo caso, un menu bilanciato aiuterà. I piatti di cereali, tra l'altro, contribuiscono anche alla perdita di peso. Porridge di mais particolarmente utile durante l'allattamento. Le recensioni di molte mamme provano che è a basso contenuto calorico, e il suo uso regolare contribuisce alla perdita di peso e aiuta a recuperare rapidamente la sua forma precedente senza molto sforzo.

L'importante è cucinarlo senza tutti i tipi di salse, nofriggere e bollire pollo o manzo con verdure al vapore è adatto come supplemento. Sono fatti meglio su una coppia o in una padella nel loro stesso succo. Come dessert, puoi aggiungere un po 'di uva passa o albicocche secche. Provalo! Ci sono molte opzioni, inoltre è davvero gustoso!