La dieta del Cremlino: il menu per una settimana
L'aspetto della moda per corpi snelli e fragiliha fatto una grande impressione sulle ragazze. Molti iniziano a dimagrire convulsamente, mentre conducono a uno stato di semi-debolezza ea volte causano danni irreparabili alla loro salute. Le ragazze accumulano il grasso per anni, e una bella mattina decidono di dimagrire, privandosi del solito e gustoso contenuto di piccoli snack non nutrienti 1-2 volte al giorno. È difficile perdere peso velocemente, ma è bene che ci siano diete che permettano di farlo con danni minimi al corpo. Un esempio ideale è la dieta del Cremlino, il menu per una settimana è costituito in modo indipendente, in base alle preferenze personali. Non vi è alcun limite nelle quantità e nei metodi di cottura dei prodotti a base di carne, nonché di pesce e pollo. Si scopre che questa dieta è creata per coloro che amano mangiare arrosto, piccante, salato, ecc.
Le caratteristiche della dieta possono essere considerate:
- Quando viene osservato, il corpo assorbe energia dai depositi di grasso, facendoli diminuire.
- L'assunzione di cibo contenente carboidrati è limitata - è consentito mangiare fino a 40 g di questa sostanza al giorno.
- La perdita di peso si verifica in un breve periodo di tempo.
- Questa organizzazione del cibo ti consente di perdere 10 chilogrammi.
Per limitare l'assunzione di carboidratiè sufficiente abbandonare i tuoi biscotti preferiti, qualsiasi dolce, zucchero, patate e altri prodotti contenenti carboidrati in grandi quantità. Per molti, il cibo ideale è la dieta del Cremlino, il menu per una settimana non contiene restrizioni troppo severe sulla nutrizione, soprattutto - non danneggiare il sistema digestivo. Il corpo ha bisogno di nutrienti, vitamine e sostanze nutritive, quindi dobbiamo mangiare verdure, senza dimenticare la tabella dei valori nutrizionali dei prodotti. Zucchini, lattuga, cetrioli e ravanelli sicuramente non guasteranno, ma normalizzeranno il lavoro degli intestini, grazie alla fibra contenuta in essi. L'unico frutto preferito per la dieta è l'avocado.
Alcuni dicono che le ricette per il Cremlinole diete sono la base della nutrizione quotidiana nella famiglia, perché includono prodotti e sostanze che sono veramente necessari per il corpo (né più né meno). Ma vale la pena considerare che durante la gravidanza, l'allattamento al seno, non è possibile aderire a questa dieta, così come con malattie renali, sistema digestivo e problemi di cardiologia.
Per coloro che vogliono ripristinare rapidamente e qualitativamentepeso, si raccomanda la dieta del Cremlino - per una settimana è necessario rinunciare a un certo numero di prodotti improduttivi, e il risultato non tarderà ad arrivare. Se tale restrizione nella dieta non aiuta o diventa troppo difficile - è meglio scegliere un'altra dieta. I vantaggi della dieta del Cremlino possono anche essere considerati confort psicologici dal fatto che puoi avere le tue braciole fritte preferite, shish kebab, cotolette di carne e pesce. Non è consigliabile mangiare l'agnello e esagerare con cibi grassi e pepati - può danneggiare irreparabilmente lo stomaco, il che porterà ad una mancanza di gioia dal perdere peso e sprecare denaro per il trattamento.
Un'altra caratteristica di tale organizzazione di catering,come la dieta del Cremlino - il menu per la settimana dovrebbe includere da 16 litri di acqua, cioè due litri e più ogni giorno. È necessario normalizzare il lavoro dei reni, che sono direttamente coinvolti durante la dieta. Liquid, infatti, li aiuta a lavorare meglio. È anche disponibile una piccola quantità di alcol che non contiene carboidrati - vodka, whisky, tequila. Per quanto riguarda le bevande analcoliche, è possibile bere caffè, qualsiasi tipo di tè e acqua naturale, soprattutto, che le bevande non contengano zucchero.
Per beneficiare e godere del Cremlinodieta, il menu per una settimana dovrebbe essere calcolato in base alle loro esigenze. Hudeya con piacere, è possibile ottenere un effetto maggiore rispetto a dare a se stessi disagio con restrizioni costanti.
