Il contenuto calorico del caffè non rappresenta una minaccia per la figura.
Il caffè è il più delizioso ed esigentebere, che viene utilizzato da quasi tutti. Alcuni di noi possono limitarsi a un paio di tazze al giorno. E alcuni sono veri amanti, che dopo un ricevimento al mattino, non una volta al giorno, si sentono stanchi, si rallegrano con una tazza di caffè. E qual è il contenuto calorico del caffè? Posso berlo in grandi quantità? Dopotutto, nel mondo moderno, dove si diffonde uno stile di vita sano, le calorie in eccesso sono inutili. E non prende la tua bevanda preferita tutti i tentativi di perdere peso a zero?
Non preoccuparti di questo a coloro chesi preoccupa della sua figura e bellezza, perché questa bevanda senza additivi è un prodotto a basso contenuto calorico. Una piccola tazza di caffè contiene solo 2 calorie, che appaiono a causa della presenza di proteine nella bevanda e dei grassi monoinsaturi. E, inoltre, ha la proprietà di ridurre l'appetito. Pertanto, questa bevanda, spesso, è un componente di varie diete per la perdita di peso, perché, inoltre, accelera il metabolismo e aumenta il consumo di energia.
Perché il caffè naturale, grazie alla disponibilità dila caffeina ha un sapore amaro, molti preferiscono ammorbidirla aggiungendo vari ingredienti alla bevanda. Ma va ricordato che questi additivi aumentano il valore energetico della bevanda. Tra questi, latte, panna, gelato, zucchero e
altri prodotti Così, bevendo 5-6 tazze di una bevanda preferita ogni giorno, si può equiparare a una ciotola di zuppa. Ad esempio, il contenuto calorico del caffè con latte è di 37 calorie o superiore, a seconda del contenuto di grassi del latte. Ma se parliamo di utilità, la crema è un additivo più utile. Aumentando leggermente il contenuto calorico del caffè, contengono molte vitamine, che sono necessarie per una bella pelle del viso.
Per quanto riguarda il caffè istantaneo, è di piùpuò influire negativamente sulla figura. Sebbene il contenuto calorico del caffè solubile sia pari a sole 2 calorie, è un prodotto di lavorazione speciale. Pertanto, la sua complessa composizione chimica costringe il corpo umano a reagire come su tutte le 200 calorie. Pertanto, essendo a dieta, non dovresti includerlo nella dieta. E se aggiungete zucchero e latte, il contenuto calorico del caffè istantaneo si avvicina alla marmellata o al marshmallow. Quindi, se bevi cinque tazze di questo drink al giorno, allora è come mangiare, ad esempio, mezzo chilo di marshmallow. Sebbene ci sia più caffeina nel caffè solubile, è considerato meno utile. E per gusto, è molto inferiore alla bevanda, preparata dai chicchi di caffè naturali, quindi la preferenza dovrebbe essere data al caffè naturale.
Lo zucchero è spesso usato come additivocaffè. Due cucchiai di zucchero in una tazza aumenteranno il contenuto calorico della bevanda a 50 calorie. E il contenuto calorico di caffè con zucchero con l'aggiunta di latte o crema è di 100 calorie. E spesso succede che più una tazza, più zucchero. E il contenuto calorico di questa bevanda è ancora in aumento più volte. E si scopre già un cocktail nutriente, che è utile per ripristinare la forza dopo un maggiore sforzo fisico, ma nella vita di tutti i giorni è una fonte di eccesso di peso.
Inoltre, una persona che sostiene di esserlobevuto solo una tazza di caffè per uno spuntino, raramente lo fa senza caramelle o biscotti. Quindi, il contenuto calorico del caffè più il prodotto consumato non è completamente dietetico.
Pertanto, se sei un amante del caffè e non puoi farlo da luirifiutare nella dieta, dovrebbe prima di tutto rinunciare anche sulle additivi ad esso o ridurre la quantità di porzioni. Abituarsi al caffè nero, senza ingredienti aggiuntivi, molto presto si gode il suo aroma meraviglioso e non recuperare. E il caffè in questo caso non sarà una minaccia per la vostra figura.
