Dieta in acqua: semplice ed efficace

Se vuoi perdere peso velocemente e non fare danniil tuo corpo, l'opzione migliore per te sarà una dieta in acqua. Questo metodo di normalizzazione del peso è molto popolare e non sorprende, perché l'acqua è la principale fonte di vita. La dieta in acqua ti aiuterà a perdere fino a 8 chilogrammi di peso in eccesso in sei mesi.

A metà del secolo scorso, i nutrizionisti nel corso delgli esperimenti hanno scoperto che tutto il tessuto adiposo dai fianchi e dall'addome si trasforma infine in acqua normale. Pertanto, sono giunti alla conclusione che se la quantità di acqua nella dieta quotidiana è ridotta, allora il corpo dovrà elaborare riserve di grasso per riempire la mancanza di liquido. Ma la pratica ha dimostrato che sotto tale regime una persona ha avuto capogiri, nausea, pesantezza allo stomaco e questi sono segni di intossicazione da un organismo. E alla fine è stata ripristinata la quantità di tessuto adiposo. Questo è dove sono finiti gli esperimenti.

A metà degli anni '90,che mostrava che le donne che bevevano 1,5 litri di liquidi al giorno, si sentivano e sembravano peggiori di quelle che consumavano 2 litri. E questo succede perché l'acqua fornisce cellule con sostanze nutritive e ossigeno. È l'acqua che rimuove gli elementi di decomposizione dal corpo. Pertanto, le donne che consumano più acqua, perdono peso molto più facilmente. Quindi i dietologi hanno sviluppato una dieta a base di acqua per dimagrire.

Ci sono diverse opzioni per una tale dieta. Ecco il modo più semplice e innocuo per purificare il corpo. Al mattino, non appena ti svegli, hai bisogno di bere un bicchiere vuoto di acqua pulita a stomaco vuoto, a piccoli sorsi. Prima di andare a letto, bevi un bicchiere di acqua pulita. Il liquido, ubriaco all'inizio della giornata, favorisce il normale funzionamento dell'intestino. E l'acqua, prima di coricarsi, aiuta a purificare il corpo.

I nutrizionisti offrono anche questa opzione: prima di colazione, bevi una tazza di acqua pulita, prima di cena - due, e prima di cena - tre tazze di acqua pulita. Il punto è che l'acqua, bevuta prima di mangiare, prenderà un po 'di posto nello stomaco, quindi mangerete meno cibo. Questo principio si basa su una dieta in acqua.

La terza via è la seguente: 40 minuti prima di bere qualsiasi cibo, bevi un bicchiere d'acqua. Se vuoi mangiare a metà giornata, devi anche bere un bicchiere d'acqua. Quando bevi fluido 40 minuti prima di mangiare, il cervello riceverà un segnale che lo stomaco è pieno. Allora forse non vuoi più mangiare. È importante bere acqua calda, l'acqua fredda influisce negativamente sul processo digestivo.

Quanta acqua ha bisogno una persona al giorno? La maggior parte degli esperti afferma che il tasso è di due litri al giorno (in estate tre litri). Un'altra teoria suggerisce che se dividi il peso per 20, ottieni la quantità di fluido necessaria. Tuttavia, bere un pasto è una cattiva abitudine. Questo non dovrebbe essere fatto, così come bere dopo aver mangiato (è meglio aspettare circa un'ora).

Dopo che la tua dieta si avvicina all'acquafine, è necessario reintegrare le vitamine "lavate" dal corpo. Va notato che l'acqua dovrebbe essere consumata gradualmente durante il giorno e non "versare" un litro alla volta. Così il corpo non avrà il tempo di digerire l'acqua, e ti stiraccherai lo stomaco - poi ce ne saranno di più dopo il completamento della dieta.

Ma anche una dieta così semplice a prima vistale recensioni dell'acqua hanno una natura diversa. Predomina la retroazione positiva, ma ce ne sono anche di negativi, che sono principalmente legati alle controindicazioni. Una grande quantità di acqua può danneggiare le persone con reni malati, che semplicemente non riescono a far fronte al volume di liquidi in eccesso. Nei pazienti ipertesi, una grande quantità di acqua può causare edema e contribuire ad aumentare la pressione sanguigna.

L'acqua è una delle fonti più importanti di vita nelTerra. Ma vale la pena ricordare che l'uso eccessivo di un tale prodotto è in grado di danneggiare il corpo. Pertanto, a questa dieta, così come a qualsiasi altra, è necessario avvicinarsi con la mente.