Acido folico durante la gravidanza - quali prodotti per coccolarti
La gravidanza è un periodo molto importante perogni donna Ora la futura mamma dovrebbe pensare non solo a se stessa, ma anche alla piccola creatura che è nel suo grembo, a una vita in più per cui lei risponde. Dipende in gran parte da come si sentirà per nove mesi e molto tempo dopo. Dopotutto per questo periodo il bambino passerà il modo colossale e rapido di sviluppo da un embrione all'ometto di prima scelta.
Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta ai primi tre mesigravidanza, perché in questo momento c'è una divisione attiva delle cellule germinali, lo sviluppo degli organi e dei sistemi più importanti. Qualsiasi violazione può portare a conseguenze irreversibili per la salute del feto. L'embrione estremamente acuto percepisce la mancanza di una tale vitamina, come l'acido folico. In gravidanza, è semplicemente necessario per il feto.
Con il suo aiuto, nuovocellule embrionali. Inoltre, con la partecipazione dell'acido folico, si verifica la replicazione del DNA e la formazione di placenta, e se il feto non ha questa vitamina, il rischio di sviluppare mutazioni genetiche aumenta di molte volte.
L'acido folico è solubile in acquavitamina, che entra principalmente nel corpo umano con il cibo. Una piccola parte di esso viene sintetizzata nell'intestino, ma questa quantità non è sufficiente per il feto e la donna incinta. Pertanto, l'acido folico in gravidanza deve essere assunto esattamente sotto forma di compresse.
È consigliabile iniziare la ricezione in pochi mesiprima del concepimento, per saturare il corpo della donna con queste vitamine. Ma, sfortunatamente, l'acido folico durante la gravidanza inizia ad entrare nel feto solo un mese dopo la fecondazione, quando le donne sono convinte della loro situazione interessante.
Una carenza di questa vitamina nei primi 20 giornilo sviluppo dell'embrione porta spesso a una complicazione così formidabile come un difetto del tubo neurale. Ecco perché è così importante prepararsi in anticipo per l'inizio della gravidanza e prendere in anticipo i complessi vitaminici.
Possibili conseguenze di una mancanza di acido folico durante la gravidanza:
violazione dello sviluppo mentale e fisico;
edema del cervello;
l'inizio del travaglio prematuro;
insufficienza di sviluppo di sistemi nervosi e vascolari;
morte fetale nel grembo materno;
malformazioni di organi;
gestosi.
Ma è necessario tener conto del fatto che l'acido folicol'acido durante la gravidanza non viene digerito senza sufficiente vitamina B12. Si consiglia di combinarli il più possibile. La necessità quotidiana di una futura madre con vitamina B9 è di circa un grammo. Non tiene conto del fatto che alcuni alimenti contengono anche acido folico. Durante la gravidanza, è possibile assumere fino a quattro compresse della preparazione della compressa finita.
Quali alimenti sono ricchi di acido folico?
Soprattutto la vitamina B9 si trova nel verde everdure: spinaci, piselli, zucca, legumi, prezzemolo. Ricco di acido folico e pane grosso, nonché fegato di bovini e pesci. Una parte della vitamina contiene agrumi e albicocche.
Ma l'acido folico per le donne incinte è importantenon meno che per il feto. Dopotutto, influisce sul lavoro dell'intero sistema nervoso centrale e del cervello, previene lo sviluppo di tossicosi, aborti, depressione e mal di testa.
